拉肚子吃什麼好

　　拉肚子即腹瀉,嚴重的可引起脫水和身體電解質紊亂,危及生命也絕不是危言聳聽,尤其是老人和兒童。下面小編分享了拉肚子宜吃的食物，一起來了解吧。

　　拉肚子宜吃的食物盤點

　　1、 常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等; 蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;

　　2、 肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;;

　　3、 豆類：豆漿、豆腐;

　　4、 蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;;

　　5、 甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。

　　拉肚子不能吃什麼

　　1、寒性果蔬

　　拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利於拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

　　2、纖維果蔬

　　不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助於調理腸胃，反而會加重病情。另外，蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

　　另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重。

　　3、難消化食物

　　拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

　　同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。

　　4、利氣消食食物

　　拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利於病情好轉。如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

　　治拉肚子的最快方法

　　有個最簡單的方法可以試下的：每天早,晚飯後半小時到一小時,各喝一帶酸牛奶,堅持一段時間,會有效果的,因為酸奶裡的乳酸菌能調整腸道里的菌群失調.酸奶最好是買含有益生菌群的~ 還有不宜在腹瀉期間吃的食物哦!各種粗糧,老玉米,堅果;生的蔬菜水果.有人認為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜,韭菜,豆芽,筍類等,吃了反而會加重病情.蔥頭,生蘿蔔等容易脹氣,也要少吃.水果中則不要吃菠蘿,草莓.

　　首先需要注意飲食的調理，忌辛辣刺激生冷的食物，清淡容易消化的食物，口服參苓白朮散補脾益腸丸水蜜丸乳酸菌素片之類的調理祝你健康。

　　可以服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片和顛茄片對症治療。腹瀉或者嘔吐嚴重需要靜脈輸液。飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。