孕婦如何降血糖比較快

　　孕期的血糖高對胎兒的危害是巨大的，孕媽媽需要學會控制血糖。那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、孕婦如何降血糖之運動療法

　　運動能增加機體對胰島素的敏感性,有利於葡萄糖的利用,有助於降低血糖。宜選擇規律、富有節奏的有氧運動鍛鍊專案,如散步、體操和上肢運動,每次鍛鍊時間大約20~30分鐘,每週運動鍛鍊3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運動。

　　2、孕婦如何降血糖之胰島素注射

　　妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對胎兒構成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜。可每日1次於清晨8時左右單次、聯合使用中、短效胰島素;也可於早、午餐各用1次短效,晚餐時用1次中效胰島素,以控制餐後高血糖,因為妊娠糖尿病的特點是空腹血糖低但餐後血糖增高。

　　3、孕婦如何降血糖之飲食療法

　　3.1、炒菜宜用植物油如紅花子油、玉米油、大豆油、葵花油等;忌用動物油豬油、牛油、肥肉、奶油等。宜多采用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調方式。

　　3.2、多選用富含纖維質的食物,如全穀類的主食,未加工之豆類、蔬菜及水果,可改善血糖的升高,是一型糖尿病飲食不合缺少的食物。含澱粉質高的食物,在安排一型糖尿病飲食中不可任意食用,須按計劃食用。

　　3.3、平衡膳食。實際上,糖尿病患者什麼都可以吃,關鍵是吃什麼,吃多少量。單一食品不能滿足人體的多種營養素的需要,所以必須通過多樣化的飲食,達到飲食平衡。平衡膳食遵循的原則:粗糧細糧搭配,葷素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,賴的也不要少吃。這也是孕婦降低血糖的方法。

　　3.4、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果,當血糖控制達標後再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果,於餐後半小時到1小時、2小時測測血糖,吃什麼水果,吃多少量,以血糖不高為標準。

　　孕婦降血糖吃什麼食物

　　1、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

　　2、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

　　3、古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”相當於現在的糖尿病。現代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達793%。苦瓜可煎湯或做冷盤,也可絞汁或晒乾後泡茶飲。

　　4、胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實,胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食,亦可作配料。

　　孕婦血糖高的危害有哪些

　　1、巨大兒:孕婦血糖高很容易營養過剩,營養過剩會使得胎兒營養吸收過多,超出負荷,最好造成胎兒巨大兒。而且還會使孕婦生產時出現難產,對孕婦本身和胎兒的危險都極大。

　　2、新生兒低血糖:孕婦血糖高容易患上妊娠糖尿病,而糖尿病對孕婦的影響不是一點兩點。孕婦血糖高會通過胎盤引起胎寶寶高血糖,相繼發生胎兒高胰島素血癥,進而導致胎寶寶過度增長。這些寶寶出生後,都很容易發生低血糖。

　　3、胎兒受感染:孕婦血糖高會通過胎盤直接影響腹中胎兒,胎兒極容易受感染,感染後的胎兒健康得不到保障,出生後較容易體弱多病,甚至誘發器官畸形。

　　4、新生兒低血鈣:在孕婦血糖高的環境下成長的胎兒,一旦生產後離開高血糖的環境,若未及時補充糖分,寶寶就會血糖降低,導致寶寶紅細胞增多症及低血鈣、低血鎂的發生率也會增加。

　　5、新生兒呼吸衰竭:孕婦血糖高或低,血糖值不能穩定,就會導致新生兒肺的成熟推遲,這樣新生兒容易患上呼吸窘迫綜合徵,後果極其危險。