嬰幼兒貧血吃什麼好

　　小孩子很容易出現貧血的症狀，那麼嬰幼兒貧血吃什麼?家長要注意了，一些食物有補血的功效，很適合給嬰幼兒貧血患者食用。到底嬰幼兒貧血吃什麼?來看看吧。

　　嬰幼兒貧血吃什麼

　　1、雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養素,所以貧血的人吃什麼好,多攝入雞蛋黃。

　　2、芝麻醬:芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪,新增在食品中,頗受歡迎。

　　3、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,黑豆也可以生血。

　　4、豆製品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,貧血的人吃什麼好,建議常吃豆製品。

　　5、動物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。

　　6、瘦肉:雖然瘦肉裡含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。

　　7、麵筋:這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

　　8、龍眼肉:貧血的人吃什麼好,龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　9、蘿蔔乾:蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。

　　10、菠菜:這是很有名的常見補血蔬菜,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以貧血的人吃什麼好,多吃菠菜可防治貧血。

　　嬰幼兒貧血的食療方

　　1、桑椹粥

　　功效:養血,補肝,滋腎明目。

　　用料:桑椹20～30克鮮桑椹30～60克,糯米100克,冰糖少許。

　　做法及服法:注意適當的先將桑椹浸泡片刻,洗淨後與糯米同入砂鍋熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5～7天為一療程。

　　注意:忌用鐵鍋煮食,大便稀洩者不宜食用。

　　2、蓮藕排骨湯

　　功效:清熱滋補,解痰化瘀,對少運動而氣瘀的兒童有療效。

　　用料:蓮藕250克,排骨或雞骨125克,精鹽少許。

　　做法及服法:蓮藕洗淨,以刀背壓碎切成小段,放入深鍋中,加入洗淨的排骨或雞骨,用大火煮沸後,再以小火煮至蓮藕鬆爛,加入少許精鹽即可食用。

　　注意:不可用鐵製鍋烹煮,蓮藕節有去瘀之效,不可丟掉,須一併煮食。

　　嬰幼兒貧血護理的要點

　　1、對貧血的嬰幼兒應安排一個環境安靜、空氣清新流通、陽光充足的住處,保證充足的睡眠與休息。

　　2、根據孩子的年齡特點與消化能力,合理地新增輔食,如蛋黃、肉類、肝、腎、豆類、綠葉蔬菜及水果等。同時要注意食品的色香味,以促進孩子的食慾。餵養要有耐心。

　　3、嬰兒如果出現貧血的話,在護理的時候,一定要避免再讓孩子感染上其他的疾病了。如果很多疾病和貧血一起發生的話,在治療的時候就會很難進行。在治療貧血的同時,不要讓孩子和其他患有疾病的人群接觸,以免讓孩子感染上其他的疾病了。

　　4、有震顫的病兒,要防止咬破口脣及舌尖,可在上下門牙間墊上紗布包著壓舌板。

　　5、服用藥物時要注意有無藥物反應,如換劑應在兩餐之間喂較好,這樣有利於鐵的吸收。

　　寶寶貧血的3大不良影響

　　1、影響智力發展

　　如果患上了貧血的話,就會導致血液的攝氧能力下降,讓身體各個器官以及組織都出現一定的缺氧,寶寶正處於生長髮育的關鍵時刻,如果大腦出現了缺氧的話,將會影響到智力,因為腦組織缺氧,直接影響到的就是孩子的記憶力和注意力,時間久了,還會影響到大腦的發育。

　　2、影響寶寶的社會適應能力

　　如果貧血的話,就會引起缺鐵的出現,這就會讓寶寶的細胞免疫力受到傷害,很容易讓寶寶的抵抗力下降,容易被疾病傷害,這樣的話,就會讓寶寶和別人交流的機會很小,時間久了會引起寶寶出現性格上的缺陷。

　　3、影響寶寶的情緒

　　貧血的出現,會讓寶寶的身體機能處於缺氧的狀態,導致寶寶的肌肉變得很軟弱,也正是由於缺氧的出現,讓寶寶的細胞代謝出現異常,讓寶寶非常的愛發脾氣,比較容易煩躁。

猜你喜歡