幼兒中班冬季育兒知識

　　過冬的季節時候隨著天氣漸漸變冷，很多孩子都有乾咳的現象，父母應該注意下，以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：乾咳別大意

　　孩子咳嗽要先去痰

　　秋冬氣候變化大，寒冷的空氣可引起呼吸道的黏液分泌增加，孩子很容易咳嗽並反覆發作。專家介紹，輕微的咳嗽對身體無妨，但孩子咳上幾天後，尤其有痰或痰液黏稠不易咳出時，家長就要高度警惕了，因為痰液是病菌最好的培養基，大量的粘痰瀦留在氣管內，有利於病菌滋生繁殖，不僅可以使病情惡化，還會阻塞支氣管，引起肺炎，因此不能僅僅給孩子服用止咳藥，而要及時到醫院就診，讓醫生辨證地給孩子吃止咳去痰、預防肺炎的藥物。

　　乾咳當心支原體肺炎

　　在省婦幼兒保科就診的朵朵今年5歲，近一週的時間一直有點乾咳，天冷了孩子乾咳別大意。可過了三四天，朵朵咳得越來越厲害，家長於是給孩子服用了一些抗菌素和止咳糖漿。但朵朵不僅咳嗽加重，還出現了發燒、呼吸困難等症狀，到醫院檢查化驗後才發現，原來朵朵患了支原體肺炎。

　　省婦幼兒保科高雪婷副主任介紹，兒童肺炎支原體肺炎是介於細菌和病毒之間的一種微生物，佔兒童全部肺炎病例的10%—20%，在流行期可佔30%左右，主要通過呼吸道傳播，全年可發病，以冬季較多，常常表現為上呼吸道感染，症狀輕重不一，多以咳嗽、發燒為主，易被誤為普通感冒，因此應該引起家長們的重視。

　　治療要徹底預防很重要

　　由於支原體肺炎具有傳染性，且容易復發，因此孩子患病期間要進行隔徹底治療，同時要保持孩子居室空氣流通，以防呼吸道分泌物變幹而不易咳出。家長還要讓孩子多喝水，給孩子做一些營養豐富而又易於消化的食物，少量多餐。專家提醒，預防支原體肺炎，家長平時應多帶孩子到戶外活動，進行身體鍛鍊，改善呼吸功能，增強體質，在氣候驟變外出時，還要增添衣服，以防受寒感冒。

　　上面的事例，等發病原因希望更多的父母提供警惕，天冷了孩子乾咳別大意再小的變化也應該注意，病情嚴重了再去醫院治療就晚了，父母關心孩子應瞭解醫療知識常瞭解自己的孩子情況，這樣才能更好的讓孩子身體健康發展。

　　：吃什麼能讓寶寶長高?

　　寶寶的身高除了受遺傳因素影響之外，也與後天因素密切相關。那麼，吃什麼能讓寶寶長高呢?其實，如果用科學的方法餵養孩子，寶寶的身高可以增長十幾公分。在寶寶二十歲以前，如果可以提供足夠的營養素，對寶寶的身高發育會起到很大的作用。到底吃什麼能讓寶寶長高呢?

　　吃什麼可以讓寶寶長高?

　　1. 供給豐富的鈣質：

　　鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品，芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉菜等。給幼兒和學齡兒童新增適量鈣質和魚肝油，對增長身高也有好處。此外，提倡孩子多到戶外活動，多晒太陽，因陽光中的紫外線能使面板中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而有助於鈣的吸收。

　　2. 充足的蛋白質能讓寶寶長高：

　　蛋白質是兒童生長髮育的最佳“建築材料”，成人每天約需要蛋白質80克，兒童相對需要更高些，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究質量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高，應保證供給和需要。大豆的蛋白質也很優良，也應給兒童多吃豆腐和豆類製品。注意飲食的科學搭配，如豆類、花生、蔬菜與動物性食物的搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質的吸收。有報道，賴氨酸和核酸與身高有密切關係，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經常給孩子食用。

　　3. 讓寶寶長高要吃好早餐：

　　早餐要吃飽吃好，因為孩子如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長此下去，孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長髮育及身高。

　　4. 讓寶寶長高應該少吃糖：

　　糖吃多了易影響孩子的食慾。進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應注意食用方法或少食用。

　　反饋總結：

　　總而言之，要讓寶寶長高，就應該滿足寶寶身體發育所需要的各種營養，要讓寶寶吃飽，也要讓寶寶吃好。給寶寶安排飲食應該選擇多樣化，讓多種營養食物混合食用，以此達到食物營養互補的作用。除此之外，還應該糾正寶寶挑食，偏食的不良習慣，鼓勵寶寶多進行適當的運動，這樣對寶寶長高很有幫助。

　　：孩子補鈣，吸收是關鍵

　　家長們總是不時的給孩子補補營養，但大多時候是不看孩子需求胡亂補的，在超市看到什麼高鈣牛奶，高鈣餅乾，雖然價錢貴一點，但是家長們還是樂此不疲的選購，咱們先不管他是否高鈣，單說即使所有宣稱高鈣食品的含量充足，我們給孩子吃了，就能補到鈣嗎?

　　不少家長青睞“高鈣”

　　近日，市民李女士給兒子買了一堆“高鈣”食品。李女士說，今年暑假，她給孩子報了幾個培訓班，給他買這麼多“高鈣”的食品，就是覺得高鈣食品的鈣含量應該比普通食品裡的鈣含量要高一些，而這些高鈣食品能幫助孩子合理補充營養，增強記憶力。

　　除了李女士，還有很多家長都認為高鈣食品能很好地幫助孩子鈣的吸收。王女士是一個六歲孩子的媽媽，她說：“我平時去超市給孩子買餅乾，都要看上面標註有沒有‘高鈣’，孩子現在正是長身體的時候，多吃些鈣含量高的食品總是沒錯的。”王女士說，即便高鈣食品的價格比一般的食品稍微貴一點，但覺得還是很值的。

　　靠零食補鈣不太現實

　　孩子雖然可以靠一些膳食獲取鈣源，但高鈣餅乾之類的零食補鈣不太現實。比如一些高鈣餅乾，營養成分表中顯示，每100克含鈣量是300毫克，而一些沒有標示“高鈣”字樣的餅乾，其營養成分表中還顯示每100克含鈣量是320毫克。所以，相比之下，“高鈣”食品並未體現出絕對優勢。

　　另外，也有不少餅乾並未標註鈣含量。“即便餅乾含有鈣，但不易被吸收。聰明的補鈣方式其實存在於各類食品中，如豆製品。”朱曉華還強調了一些錯誤的補鈣常識，“許多人都覺得喝骨頭湯補鈣，其實，骨頭湯裡只是油脂高，鈣含量並不高。另外，蝦皮之類雖含鈣高，但卻不易被吸收。”

　　孩子補鈣吸收是關鍵

　　隨著家長對孩子補鈣的重視，一般孩子只要不偏食，並且每天喝定量的牛奶，都能保證體內對鈣源的需求。但是，有些家長在給孩子補鈣的同時，卻往往忽視了孩子對鈣的吸收。

　　每天如缺乏維生素D或肝、腎無法順利把維生素D轉化為活性維生素D，食物中的鈣就不能

　　就像上面所說的，鈣質吸收是關鍵，不然食品是高鈣了，吃下去，鈣質在身體裡走了一圈。又被排了出來，沒有起到任何作用，其實我們日常生活中所攝取食物中的鈣質一般就足夠了，假若孩子長身體或者是患病需要，可以新增一些輔助鈣質，當然，靠著這種餅乾啊，什麼的零食來補鈣還是不太現實。我們一定要選用易吸收的補鈣形式，才是正確的。

　　：防治寶寶挑食偏食的絕招

　　孩子很明感，會由於各種各樣的原因變得挑食偏食厭食，或者可以這樣說，不是孩子太敏感，而是家長太不注意，例如在吃飯的時候教訓孩子，催孩子吃飯，強迫他吃他不愛吃的食物等等，如果孩子因此而食慾不振的話，那孩子的身體發育肯定也得不到充足的保障了，不僅如此，影響了智力發育那才夠家長擔心的。

　　當然孩子孩子食慾不好也有的是食物的原因：

　　一、甜食影響食慾

　　甜食是大多數孩子喜愛的，有些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食慾。此外，食慾不振的孩子中，大多數很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分攝人體內，無疑使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞。因此，這些孩子難得有飢餓感，也就沒有進食的慾望了。

　　此外，夏季各種冷飲上市，同樣會造成孩子缺乏飢餓感。這裡面有兩個原因：第一是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，常常由此造成胃腸道功能紊亂，孩子食慾自然就下降了。

　　二、缺鋅引起味覺改變

　　臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關，通過檢查，頭髮中鋅含量低於正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。

　　鋅對食慾的影響，主要體現在以下幾個方面：

　　1、唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食慾;

　　2、鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;

　　3、缺鋅會導致粘膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發現舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態，有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。給這些孩子輔以鋅劑治療以後，發現絕大多數孩子食慾有改善或明顯改善，原有地圖舌的也多數恢復正常。

　　為了保證孩子的食慾食量，飲食平衡，我們作為家長，不能要求孩子這樣那樣，也不可能改變孩子敏感的心態，我們只有對自身的教育慾望進行控制才可以達到目的，其實有什麼活不能飯後說呢，比如，你不想讓孩子看電視，你就在看電視的時候教訓他，這不就挺好嘛，凡事講究個方法，沒有辦不到的。