視疲勞什麼原因

　　視疲勞是什麼原因呢，相信大家對眼睛疲勞都有所體會。那麼，視疲勞怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.因受強光刺激面引起，表現為畏光，流淚。

　　2.屈光不正，斜視引起，表現為眼，久視則眼部充血。

　　3.用眼過久，如閱讀時間過長，久用視訊等，使眼肌過於緊張，表現為眼脹，久視則視物欠清，伴頭暈，頭痛，甚至噁心，嘔吐，思睡等。

　　4.外眼病，如結膜炎、角膜炎、瞼緣炎等，易引起，表現為眼部充血加重，分泌物增多，異物感，癢澀等。

　　5.配戴眼鏡的度數不準或鏡片不當引起，表現為視疲勞起病在戴鏡之後，伴頭暈，眼脹，噁心，取戴眼鏡則症消。

　　6.工作環境照明不當，或久視目標搖晃不定引起，表現為離開不良注視環境眼疲勞明顯緩解。

　　如何緩解眼疲勞?

　　1眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。

　　2眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。

　　3倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去薰自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。

　　4經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。

　　5眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。

　　6食物護眼。眼睛對於維生素的需要，還有紅蘿蔔素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿蔔對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護眼。

　　7建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質，對於保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質，還能有自我修復的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。

　　8平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的