老年人手抖的原因

　　手抖是發生在老年人群中的一種常見病理現象,引起手抖的原因有很多,以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人手抖得原因：

　　1. 腦功能障礙

　　手抖提示的就是腦功能的問題。有些老年人在進行細微的活動時，會出現手抖的現象，而粗重活、用力大時則不會出現。這就是腦功能引起的神經功能缺損。但是這樣的手抖也不能不管不顧，它會隨著年齡的增加而加重病情。如想要治療，就得從心血管疾病著手。

　　2. 心理焦慮

　　有些人在有陌生人在時，或者精神特別緊張的時候出現手抖，這屬於心理焦慮所引起的。他們經常會因此害怕手抖，在事情沒發生前就會開始擔心，結果手真的抖動起來。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。由此可見，你真正害怕的是害怕本身。

　　3. 小腦半球疾患

　　有些手抖是因為腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足所導致，這類手抖主要是在運動時才出現，還合併有步態不穩、動作不協調等。所以如遇到這種情況，要儘快就醫，找出病源。

　　4. 帕金森

　　帕金森出現的手抖具有動作緩慢、肢體僵硬、平衡功能差的特徵。其主要病因就是缺乏多巴胺。這種病如果不治療，症狀會越來越生，慢慢地還會形成語言障礙。

　　5. 特發性震顫

　　特發性震顫，也叫家族性震顫，這種情況一般在患者25歲前就會發病，同時隨著年齡的增加其震顫的情況會越發的嚴重。這類患者其震顫多在雙手、頭部或發音時，尤以雙手震顫為多見。

　　老年人手抖怎麼辦?

　　1睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要養成小睡的良好習慣。

　　2堅持鍛鍊常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質。

　　3飲食規律多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

　　4戒菸忌酒香菸裡面含有尼古丁等致癌物質，不利於老人身體健康。

　　老年人養生食譜：

　　1、蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔1個,清洗乾淨,削去外皮,挖空中心,裝入蜂蜜,置於碗中,隔水蒸熟。春天對風熱感冒,食用蜜糖蒸蘿蔔,防止感冒,肺結核,支氣管炎等病症效果較好。

　　2、芹菜粥:大米250克,加適量水,煮至半熟狀,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期,食用芹菜粥,可以清肝熱,降血壓,止暈。

　　3、豬血菠菜湯:取豬血500克,切成片,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用,每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷,體弱及老人便祕、痔瘡便血者最宜食用。

　　4、蔥白大蒜湯:蔥白500克,大蒜250克,將蔥白洗淨切段,大蒜去皮砸碎,兩者置入鍋中,加水2公斤,煮沸15分鐘即可。可供家裡多人飲用,每人每次飲1茶杯,每曰服3~4次。具有截表通陽祛邪之功效,適於預防流行性感冒,或有打噴嚏、頭痛、肌肉痠痛等感冒初期症狀者服。