消化不良的病因及預防方法

　　人每天都在進食，但有時候飲食不規律或者是吃錯東西等都會有引起消化不良的現象，大家要多瞭解有什麼是消化不良的，才能正確的防範，以下是小編為你整理有關於消化不良的病因，希望能幫到你。

　　病因

　　1、飲食不當：飲食不當是非常容易導致患者出現消化不良的，如果患者吃了一些過於油膩的東西，就有可能會出現這種情況;或者說假如患者吃了一些很難消化的食物，也有可能誘發消化不良的出現，針對這種情況一般下次注意飲食狀況就好了。

　　2、功能性因素影響：所謂功能性因素影響導致的消化不良，醫學上又稱之為功能性消化不良，這種情況主要是說患者的消化不良沒有什麼明顯的器質性疾病影響，主要是由心理狀況、情緒波動、菸酒刺激等因素影響導致的，這種情況則以護理為主要處理手段。

　　3、器質性因素影響：器質性因素影響是指患者受某些器官病變影響而導致的消化不良，常見的可能造成這種情況出現的因素有肝病、胰腺疾病、糖尿病等等。這些因素造成的消化不良我們一般是建議患者針對病因做處理。

　　預防辦法

　　1、細嚼慢嚥最健康，對老人尤其如此。經過葷腥油膩折騰，胃非常疲憊，不宜讓它再奮力研磨東西。慢慢吃，可以幫助牙齒細細研磨，舌頭充分攪拌，與唾液混合，然後嚥下。建議老人每餐時間掌握在30—40分鐘。

　　2、多喝溫水解油膩。多喝溫水可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。每天三餐前後各喝一杯，量不要太多，以免對腎臟造成負擔，此習慣堅持一週左右。

　　3、橙汁木瓜助消化。這兩種食物能很好地調節消化機能，它們都有去熱滯的作用。不過要在吃完飯1—2小時後再食用，否則吃飽後立即進食，只會加重胃部負擔。

　　4、每天喝上一次粥。每天一碗稀軟溫熱的粥，是老年朋友恢復胃腸功能的最好辦法。煮粥多用糙米，少用精米，可以用大米、小米為主料，搭配薏米等雜糧。牛奶燕麥粥養胃和脾，適合早餐，小米粥暖胃安神，適合晚飯。

　　5、自我按摩護腸胃。空閒時間可以多做腸胃按摩，兩手交疊，在上腹部做順時針、逆時針按摩30—50次，每天兩次，能提高胃動力;每天晚上睡覺前按摩足三裡也有養胃功能，進而達到恢復腸胃、養生保健的目的。

　　帶來的影響

　　1、便祕：消化不良的患者若平時吃過多的油性食品，如果平時吃太多油炸的、或刺激性的食品，導致食物堆積在一起，所以就容易出現便祕的現象。便祕又會使毒素堆積，從而形成惡性迴圈，危害健康。

　　2、腹瀉：由於患者腸內的平衡被打亂，因此，腹瀉也算是一種保護機制，這樣可以把體內的毒素排出，但是如果過早服用止瀉藥就不可取了，這樣做帶來梗阻。

　　3、腹痛：由於消化不良所以肚子裡的食物推擠的過多久而久之就會影響腸蠕動，當出現腸蠕動一場時就會引起腹痛嘔吐的現象，嚴重者要及時的到醫院進行相關的治療。