如何預防過敏性鼻炎反覆發作

　　在日常生活中很多因素都會導致我們出現鼻部不適，出現過敏性鼻炎，我們應當在日常生活中如何有效的預防過敏性鼻炎呢?下面小編整理了預防過敏性鼻炎反覆發作的方法，一起來看看吧。

　　預防過敏性鼻炎反覆發作

　　引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外一般為季節性過敏原和戶內一般為常年性過敏原均可被發現。以下10點可以幫助您減少這類過敏原。另外還還要注意減少黴菌和黴變的發生，由於蟑螂的排洩物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意 消除蟑螂。並處理好寵物及小動物。

　　在花粉或者灰塵較多的季節，我們應該怎樣防範呢?關閉汽車或者房間的窗戶。移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱，預防過敏性鼻炎。使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉但可能無法過濾灰塵。可以使用溫度調節器來減少室內的溼度，最好使空氣溼度降到50%以下。這樣效果會更好哦。

　　修理潮溼的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽臺上的花草，預防過敏性鼻炎。持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生。臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每週用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外晒被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上。需要預防過敏性鼻炎。

　　過敏性鼻炎患者生活中要注意的問題

　　①在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶;

　　②移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱;

　　③使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉但可能無法過濾灰塵;

　　④可以使用溫度調節器來減少室內的溼度，最好使空氣溼度降到50%以下;

　　⑤修理潮溼的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽臺上的花草;

　　⑥持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生;

　　⑦臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每週用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外晒被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上;

　　⑧用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮溼的土壤有利於黴菌的生長;

　　⑨收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光碟以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏;

　　⑩不要為減輕症狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥。

　　過敏性鼻炎患者可以吃什麼

　　1、金針菇：這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

　　2、胡蘿蔔：最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　4、大棗：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。