春季食慾不振什麼原因

　　春季的到來，很多人都沒有胃口吃東西，那麼引起食慾不振的的原因有哪些呢??下面就由小編告訴大家春季食慾不振的原因吧!

　　1、情緒緊張過度疲勞：

　　在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。

　　2、飢飽不均：

　　胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。

　　3、過度的體力勞動或腦力勞動：

　　會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。

　　4、暴飲暴食使胃過度擴張：

　　食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

　　5、飽食後運動：

　　飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。

　　6、生冷食物：

　　經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。

　　7、藥物因素：

　　有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

　　8、睡前飽食：

　　晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

　　9、酗酒吸菸：

　　酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會引起慢性胃炎。

　　春季食慾不振吃什麼?

　　一、春韭。春韭被稱作蔬菜裡的壯陽藥，外加上它的味道比較鮮美，富含纖維素，所以，成為了很多人春天選擇的食物。此外，它可以起到開胃的作用，利用韭菜來炒豬肉或者魷魚等都是很好的搭配。對於食慾不振的人，不妨可以嘗試一下這道菜，相信可以讓你胃口大開。

　　二、春筍。春筍也同樣是春天裡面升發的蔬菜，既可以將切塊的春筍跟豬骨、酸菜一起做湯，也可以炒魷魚或者鵝掌等，春筍不僅可以促進人的食慾，而且，因為它含有比較豐富的纖維素，對於通便也有很好的效果。對於食慾不振的人，這道菜是上佳的選擇。

　　三、山楂。山楂的果肉比較鬆軟，而且每位可口，有著很高的營養價值和藥用價值，特別是它的開胃消食的功效，對於因為肉食積滯而導致食慾不振有著很好的緩解效果。而且山楂可以促使消化液的分泌，進而起到增進食慾的效果。外加上酸甜的口感，是食慾不振的人的上佳選擇。