什麼原因導致你越來越醜

　　什麼原因導致越來越醜?儘管有些小事微不足道，但是這些小事足以令你越來越醜，那麼什麼原因導致越來越醜呢?下面就由小編告訴大家導致你越來越醜的原因吧!

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　　在日常生活中，有很多時候，我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了，這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。

　　1、睡眠太少

　　睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、面板晦暗蒼白。

　　為了儘快入睡，你可以堅持每天運動，但睡前不可做運動。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸，能促使人入睡。

　　2、帶妝睡覺

　　即使你一個晚上不卸妝，就可毀去一個月的護膚效果。留在肌膚上的化妝品，會堵塞你的毛孔，容易長出暗瘡。

　　3、不潔化妝品

　　髒的眉刷、粉撲，內藏無數不利於健康的細菌，會導致暗瘡和面板炎症。粉撲每次用後，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷淨。化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之處，所以用後要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應該扔掉。

　　4、酒精、尼古丁和咖啡因

　　這三樣東西都會蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。過量的酒精會促進血液迴圈，使你膚色紅白不均。香菸的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬，還會使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑，會使身體失水，導致面板因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香菸要戒除!

　　5、口臭

　　導致口臭的因素有：不良的食物;月經或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭，因為細菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預防及抑制作用。

　　導致我們越來越醜的行為

　　1、不瞭解自己的家族病史

　　因為遺傳的存在，瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。而很多惡性疾病如果及早發現，治癒機會還是很大的。

　　2、健身房裡的馬大哈

　　最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

　　3、鍛鍊模式一成不變

　　如果多年不改變鍛鍊模式，很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視也很可能使身體不成比例的發展。

　　4、呼吸太淺

　　人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裡所含的氧氣水平就低於二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。

　　5、長期用冷水刷牙

　　資料表明：人的牙齒最適應35～36.5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其它牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源就在“涼水刷牙”的習慣上。

　　6、忽視常規婦科檢查

　　最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查。