戶外登山必備用品

　　萬物復甦，春光明媚，是時候出發去擁抱自然，享受暖陽和清風了。小編為你推薦戶外登山必備裝備，讓你的出行簡單又時尚!

　　登山必備品之登山鞋

　　登山鞋是專門為爬山和旅行而設計製造的鞋子，非常適合戶外運動。防水性是現代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透氣性是一般運動鞋無法比擬的。

　　注意事項：1.購買時最好下午試鞋，因為下午通常腳會比較大些;2.試鞋時穿著厚襪子，然後再能從後跟處塞進一至兩個手指較好。因為長時間徙步後腳會有些腫脹，必須留出空間來;3.行走時，登山鞋的鞋帶可分作兩截繫帶，同時可根據不同的地形來控制鞋面和鞋幫繫帶的鬆緊。

　　登山必備品之登山杖

　　登山杖，顧名思義，就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究， 行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服!而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹 幹，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。

　　購買的注意事項：長時間徒步中，經常檢查你的手杖是否鎖緊，以免驢失前“蹄”。儘量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，否則會腐蝕手杖或很難清理。在山路上行走，當一側有懸崖時。一定要將登山杖在向山側使用，否則容易發生危險!平時要養成左右手都能使用手杖的習慣。

　　登山必備品之登山服

　　登山服也稱“衝鋒衣”，是適合戶外運動特別是登山運動的服裝，屬於防水又透氣的功能性服裝，其對身體有很好的防護，至少在夏秋季能減少蚊蟲叮咬與戶外擦傷。

　　注意事項：要求穿脫容易，使肩膀、手臂、膝蓋不受任何壓力;口袋要多而大，並需有袋蓋、鈕釦、拉鍊，使口袋內的東西不致掉落。選用表面光潔滑爽、可防風沙的面料。

　　登山必備品之護膝

　　護膝的作用：膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在正常的生活中，由於不受外力影 響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小範圍活動。由於登山運動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有 部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。

　　注意事項：請將其置於乾燥通風處，注意防潮。要選擇登山專用的護膝，打下一定合適

　　登山必備品之登山包

　　登山揹包是裝帶各種旅行物品的重要裝備，是旅行必不可少的，一個好的揹包就是一個好的夥伴，旅行家們都非常重視並愛惜自己的登山揹包。登山揹包除用於登山，在其它探險運動如漂流、穿越沙漠等和長途旅行是也被廣泛使用。

　　注意事項：首先要根據用途和載重物的數量來選擇合適的登山包。登山時，在處於有利地形時，應將揹包的重心移到上部;而處於較為不利地形時，應將揹包重心移到中部。一般裝載物品的順序自上而下為：給養、飲料、較重裝置、較輕裝備、衣物，背行者在使用中儘可體味。

　　登山必備品之藥品

　　登山時手臂等容易被植被或岩石刮傷，所以有必要帶一些醫用膠帶和創可貼。