尿酸含量偏高如何防止

　　尿酸高是種常見的疾病，在日常生活中預防和自檢很重要，但很多患者不是很瞭解尿酸的正常值是多少。今天小編為大家推薦防止尿酸含量偏高的方法。

　　防止尿酸含量偏高的方法

　　1、多喝水。每天喝水2000毫升，以保持尿量。

　　2、避免進食高嘌呤食物。嘌呤含量較高的是海鮮特別是沙丁魚、生蠔、鳳尾魚，動物內臟、老火濃湯。魚類、肉類、豆類也含一定量的嘌呤。穀類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬果等屬於鹼性食物，有助於降尿酸。

　　3、嚴格戒飲各種酒類，尤其是啤酒和白酒。

　　4、勞逸結合，避免過度勞累。

　　5、喝蘇打水能促進尿酸排洩，但降低血尿酸的作用有限。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，有弱鹼性，可中和經腎臟代謝的尿酸，促進其排出，減少尿酸結石的形成。

　　尿酸高的症狀

　　尿酸高是分時期的，在不同的階段，會有不同的表現。

　　1、無症狀高尿酸血癥：抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸。石或腎結石等臨床症狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無症狀高尿酸。血癥可持續10～20年，有的可終身不出現高尿酸……一般說來血尿酸水平越高，出現高尿酸的危險性越大。

　　2、急性高尿酸性關節炎：四季均可發病，以春、秋季最多。關節區域性損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受溼冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發急性發作。這些因素可使本已呈過飽和狀態的尿酸形成針狀結晶沉積在關節滑液中，結晶體被體內白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬後釋放炎性因子，引起急性發作。

　　3、痛風性關節炎：一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有的發作於手指關節，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發作多見於下肢。痛風可也以出現腎臟損害。

　　尿酸值偏高原因

　　首先，是排放尿酸受到阻礙引起的

　　尿酸不能夠及時排出體外就會出現滯留在體內，引起體內尿酸量的增多，一般情況下是因為腎功能異常造成的。

　　其次，是生成尿酸過多而造成排放不盡引起的

　　尿酸生成過多導致正常的排放尿酸量不能及時將過多的尿酸排出體外，這類病人主要常見於經常性大量進食含有嘌呤成分豐富的食物，同時肥胖人群，高血壓高血脂人群居多。

　　最後，還可能是其他因素引起的

　　如尿路感染、生活無規律，過度勞累等因素導致體內環境受到破壞，而引起的尿酸高值偏高的現象。

　　尿酸高的危害

　　尿酸高的危害一：導致關節的組織纖維化，甚至壞死

　　尿酸高引起的這種危害主要在於尿酸隨著血液進入人體的關節軟組織中，導致尿酸鹽的沉澱，引起關節出現病態現象，臨床中較為嚴重的尿酸高患者基本上都會出現關節活動能力下降，骨骼出現程度不一的纖維化，同時還具有容易引起骨折這種現象。

　　尿酸高的危害二：導致痛風病的出現

　　無症狀期的痛風病就是血尿酸高症，可以說只要有痛風病，血尿酸肯定處於偏高現象。上海某一痛風醫院表示，當因尿酸高的原因引起痛風病發作的時候，患者都會出現關節麻木，到疼痛劇烈，腫脹，皮膚髮熱，暗紅等明顯不適應症的出現。

　　尿酸高的危害三：對患者腎功能的影響

　　尿酸高最為嚴重的危害就是對患者的腎功能有很大的損傷，長時間處於血尿酸偏高狀態的患者腎功能會慢慢下降，直至壞死。早期的表現則為慢性腎炎的出現。

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