造成膽固醇高的原因

　　現在越來越多人注重養生，明白膽固醇過高會對身體造成嚴重危害。成人膽固醇在2.86~5.98mmol/L如果血清中膽固醇水平高於這個範圍，則說明總膽固醇偏高。那麼導致膽固醇高的原因有哪些呢?下面小編為你分析膽固醇高的原因。

　　妊娠原因

　　在妊娠期由於母嬰的生理需求，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會教孕前有所增高。

　　飲食原因

　　長期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛食用動物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。

　　繼發性疾病

　　某些繼發性疾病，如生病綜合徵、甲狀腺功能低下、糖尿病、痛風、肝膽胰腺等疾患等，也可出現膽固醇水平增高。

　　喝酒的原因

　　適量飲酒可以增加血液中好膽固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事實上，過量喝酒的危害是增加甘油三酯水平，並使血壓升高。正如維生素和礦物質加強我們的免疫系統一樣，脂肪和碳水化合物也同樣很重要。因此，重要的是保持健康飲食均衡，日常飲食應該包含各種不同型別的飲食營養。

　　吸菸的原因

　　吸菸的危害是降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險。它使吸菸者比其他人更容易患心臟病和肺癌。

　　身體活動

　　經常鍛鍊對於維持身體血液中的正常膽固醇水平非常重要。它不僅增強肌肉和耐力，而且還可以減少壞膽固醇，增加好膽固醇數量。

　　性別原因

　　男性比女人更傾向於發展成高膽固醇。這是因為女性激素傾向於增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，女性更年期後，高密度脂蛋白水平會隨之下降。因此有必要在絕經後補充雌激素以幫助控制膽固醇水平。

　　壓力原因

　　人們已經注意到壓力和血液中高膽固醇水平之間的緊密關係。原因是壓力傾向於對我們的生活產生負面影響。很多人喜歡暴飲暴食高脂肪食物，吸菸，酗酒以幫助緩和緊張情緒。但是所有這些都會造成高膽固醇，並有可能引起心臟疾病。

　　體重的原因

　　超重傾向於增加身體低密度脂蛋白和甘油三酯。如果身體獲得高於實際需要的卡路里供應，就會在細胞裡儲存多餘的脂肪。肥胖增加了患高血壓和糖尿病的風險，而且可能導致心臟疾病。超重的人在血液中沒有足夠的高密度脂蛋白。體重減輕有助於增加高密度脂蛋白水平，並降低體內甘油三酯。

　　年齡的原因

　　隨著年齡的衰老，身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低。這很容易造成膽固醇的不平衡。因此，早期採取健康的生活方式，有助於保持身體系統健康。

　　遺傳原因

　　基因也是造成造成膽固醇高的主要原因之一。這種情況也被稱為是家族性高膽固醇血癥。不良生活習慣可能是早成這種問題的主要原因，如不良的飲食和久坐習慣的等。