喝什麼水美容養顏

　　女人是水做的，喝水不但有利於健康，對美容也很有幫助，那麼呢，下面是小編為大家收集整理的可以美容養顏的三種水，歡迎大家閱讀。

　　可以美容養顏的三種水

　　純淨水

　　純淨水的優點體現在以下幾個方面：溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效;能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇;服藥時飲用純淨水有助藥物充分溶解、吸收，從而提高療效，又可使藥的殘餘物及時排出，可滋潤面板，有利美容，可延緩乙醇的吸收，有解酒效果。有專家指出，純淨水是經過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水，長期喝純淨水的話，這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。長期飲用純淨水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純淨水吸收排出體外。

　　礦物質水

　　礦物質水簡稱礦化水，是經反滲透處理製取純淨水後，再經礦化機按一定比例新增人體所需的各種微量元素的低礦化度的飲用水，也有人稱它為“仿礦泉水”。因為礦物質水是在純淨水的基礎上新增人工礦化液而成的。它往往只會選擇其中少數幾種礦物質進行新增，例如有的礦物質水中只添加了鉀和鎂兩種礦物質。這樣單調的礦物質種類和含量遠遠達不到飲用水的“均衡狀態”，自然也難以起到真正的協同效果，甚至有可能造成其他營養元素的流失鎂過多時，鈣等會流失;鉀過多時，鐵等會流失。

　　電解水

　　電解水是在水電解時，刻意阻止離子進行交換，使水的酸鹼值改變，如此便產生了所謂酸性水或鹼性水。有人認為，喝下電解的酸性水或鹼性水，就可以調節人體的酸鹼值，其實是出錯的，因為人體會自動維持酸鹼平衡，而食物並不會改變血液中的酸鹼濃度，喝水，當然也是一樣。健康提示：電解水能不能清除自由基呢?雖然水在電解過程中，其中的自由基可能被破壞，但是自由基在一般的飲水中，原本就存在不多，並不需如此大費周章來製造沒有自由基的水。

　　美容養顏小竅門

　　小竅門一：保持心情愉快

　　擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和面板都能夠達到一個很好的內迴圈，保持精神!這對來說是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的!

　　小竅門二：少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成面板變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

　　小竅門三：經常做面膜

　　這個季節敷面膜可以減少下一年面板敏感等問題減少。空氣中的冷空氣會使得臉上的水分被快速流失，因此臉上會出現臉上面板幹到脫皮、面板粗糙等問題，因此一定要多使用補水面膜修復肌膚問題。

　　小竅門四：注意飲食，保持合理的體重

　　在的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成面板變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成面板出現皺紋，斑紋等情況!!

　　小竅門五：經常喝水

　　日常的小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助面板保持水分，防止面板出現脫水，變得乾燥等等問題!!

　　小竅門六：清理面板

　　清理面板是日常護膚的主要步驟，現在的環境，汙染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

　　小竅門七：運動

　　除了平時的按摩之外，適量的運動對面板保持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

　　小竅門八：減少面板受到的輻射

　　不要經常開著電腦睡覺，減少面對電腦的時間，如果經常面對電腦，應同時塗上專業的防輻射護膚品。