記性差的原因

　　每當我們忘東忘西的，就會說自己記性比較差。那麼，是什麼?改善記憶的方法有哪些?下面就由小編告訴大家和改善方法吧!

　　1、病理原因：

　　大腦皮層上與記憶力相關的神經出了問題，導致病理性的記憶力變差。如果是因為這種原因導致記憶力變差，只能去醫院檢查，通過治療恢復記憶力。

　　此外，抑鬱症的精神類疾病，以及老年痴呆症等症狀都會影響記憶力。

　　2、壓力過大，用腦過度：

　　很多人的記性變差，是因為生活、工作、學習上的壓力過大導致的。由於在天常生活中，人們的工作繁忙，使得大腦不停的運轉，神經一直處於緊繃狀態，而且大腦得不到合理的休息，使得大腦過於疲憊，影響人的記性。

　　改善記憶的方法

　　1、如果是因為病理原因造成的記性變差，建議大家趕緊去醫院進行治療。通常病理性造成記性變差，影響較為強烈，記憶力衰退明顯。如果是老年人記性變差，則很可能是患上了老年痴呆症，家人應該注意照顧老年人。

　　2、如果平時生活中你的壓力過大，則應該進行適當的減壓。平時工作、學習中要做到勞逸結合，適當的休息放鬆，使大腦不會產生疲憊感。工作閒暇之餘可以聽聽音樂，眺望遠處風景，在辦公桌上小憩一會。如果有長假，可以通過旅遊來放鬆自己。

　　3、準備一個小本子，列好第二天天計劃要做的事，每天早晨瀏覽一遍小本子，將每天中的重要的事情記住。如果實在是忘事，則可將事情轉告給家人或朋友，讓他們提醒你。還可以將一段時間，如一個月、一個學期的計劃準備好，記在本子上，讓你的生活更有條理。

　　4、可通過一些紙牌遊戲、記憶遊戲提高自己的記性。平時有時間的話可以多玩這些遊戲，有助於記性的提高。同時，在天常生活中，可以嘗試進行一些無意識的背誦，如看書時記住一些經典的語句，看球賽時記住球員名字的英文拼寫，這樣也能有助於記性的改善。