哪種有氧運動瘦臉更快

　　有些姑娘十分鬱悶，自己明明不胖可是臉卻非常大，給人一種肥胖的感覺。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有氧運動瘦臉的方法

　　瘦臉運動一、吸氣，讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。

　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。

　　瘦臉運動二、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。

　　目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。

　　瘦臉運動三、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。

　　有助於瘦臉的食物

　　1.菠菜

　　菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。

　　2.豆苗

　　所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素，這些物質可以對於利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了。

　　3.雞肉

　　雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬於低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造一張小臉了。

　　有效瘦臉的產品推薦

　　巴黎歐萊雅復顏臉頸塑顏霜

　　產品訴求：兩倍彈力蛋白及活力纖維原，強化纖維且修護肌膚年輕彈力纖維網，從表面全面改善提升下垂部位，緊緻膚質及淡化皺紋，強效修正臉部及頸部輪廓，全新編織俏麗線條。

　　編輯點評：用向上提拉手法將細滑乳質輕柔按摩，雖質地偏厚但滲透力還算不錯，3分鐘後完全吸收，面板摸起來滑手很多，觀察鏡中的臉型的確有拉昇勢頭，至少肌質飽滿度明顯加分。

　　唐辛子緊緻瘦臉凝露

　　產品訴求：日本知名瘦身系列產品，蘊含泰國天然辣椒、銀杏精華及熱效應複合體，融合特有高微分子濃縮成分，迅速提高皮下脂肪組織溫度，令細胞急劇代謝燃燒，重塑小臉效果。

　　編輯點評：看包裝就知道是一款速效燃脂產品，但按摩時絲毫沒刺痛灼熱，必須耐心按摩，大概5分鐘才可完全吸收，輪廓線條明顯被提上來，但固體凝膠質地讓塗抹後臉部緊繃不透氣。

　　benefit緊緻凝霜

　　產品訴求：一款妝前妝後均可使用的臉部“塑形內衣”，新增水解大豆成分及維他命a，幫助提拉鬆弛膚質及增進膠原纖維新生;輕透無油質地，迅速提升且飽滿緊緻臉部及頸部曲線。

　　編輯點評：與其把它用作吸收型潤膚瘦臉霜，不如將它視為一款心機潤色的粉妝整顏品，貝殼珠光亮粉色，塗抹後臉蛋兒及頸部曲線立即上升數倍，活力不少，但質地偏厚較難吸收。