八極拳的套路招式和基本要領有哪些

　　八極拳是非常講求實戰、打練結合的拳種之一，猛起硬落、硬開對方之門，連連進發是八極拳技擊中的最大特色。下面是小編為專門您整理好的八極拳的套路招式和基本要領。

　　八極拳的基本招式

　　八極拳法之拳械套路主要有：八極架、八極拳、六大開、八大招、四郎寬拳、六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等。拳械套路，可單練，亦可對練。

　　八極拳以六大開、八大招為技術核心，套路有八極小架、八極拳***亦稱“八極對接”***、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點為動作簡潔、長短相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩固。

　　八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、託窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。

　　八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結合而成。

　　八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

　　八極拳的主要內容

　　一、金剛八勢***基本開門練法***：撐錘***崩弓竄箭急***、降龍***五嶽朝天錐***、伏虎***六合撲地錦***、劈山掌***劈山斧加鋼***、探馬掌***登山探馬準***、虎抱***圈攔虎抱急***、熊蹲***熊蹲硬靠擠***、鶴步推***鶴步推山穩***。

　　二、六大開 六大開為八極拳之絕技，意為先開門，後進招， 凡與敵交手均不離此術。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點招不離胯。

　　三、八極拳小架***同時可以配泥球耗軟架***。

　　四、練習八極拳時應先做好準備工作。習練時要先輕後重， 先慢後快，同時舌抵上顎、發力時伴以哼哈之聲，以達內外合一， 勁力完整之要求。其它部位的動作也要遵照循序漸進的原則，做到全身上下協調一致。

　　五、大小劈掛掌：練習八極拳必須輔練劈掛掌，剛柔相濟， 力達四方。因此有“八極加劈掛、神鬼都害怕”之說。

　　六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。

　　七、對練專案有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。

　　八、器械有：

　　1.六合大槍、雙盤槍點***滑大杆子***、耗大槍架、子龍槍。

　　2.大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬勝雙刀、攔馬撅***撲 刀***、春秋大刀。

　　3.月霞劍、青萍劍。

　　4.震山棍***行者棒***。

　　其它有雙戟雙鉤、鴛鴦鋱、雁翅鏜等。

　　九、雙練器械有：對劈月霞劍、對盤六合槍、單刀拐進槍、 撲刀進槍、春秋刀對雙劍、三節棍對雙柺、梢子棍對槍

　　十、其它有易筋經、大架太極、羅漢拳等。

　　八極架：練八極拳者多從“八極架”入手，亦有人稱其為“功架拳”、“小八極”或“小架子”，是八極拳的基本功，也是八極拳的重要組成部分。它簡單、易練，更具有很高的健身和實用價值。

　　約計27勢，每勢均是一獨立招式。招式不同，練法亦異。各勢按其用法直接使用，勢與勢間，勾掛連環，變化巧妙。此外，八極門中的著名招法——“八大招”，又稱“八招法”，也隱祕在八極架路中。是招，一經點撥、析解、試手，即可掌握。

　　六大開：指“頂、抱、擔、提、挎、纏”六種基本方法，是各種動作的母系。「頂」是上領、下沉、左頂、右拉四面八方勁發力的十字整力;「抱」是緊縮一團，枕戈待發，寓攻於防，防中有攻的技法;「擔」是以拳輪為力點，由上往下的蓋、砸拳法;「提」是指腿法之變化;「挎」是彎臂短擊法和快摔法;「纏」有大小之分，小纏纏腕，大纏纏臂。拳譜中講述六大開：“一打頂肘左右翻，二打抱肘順步趕，提挎合練單揚打，順步腰身便是纏，翻身頂肘中堂立，開啟神拳往後傳。”

　　八大招：***1***閻王三點手，***2***猛虎硬爬山，***3***迎門三不顧，***4***霸王硬折韁，***5***迎風朝陽掌，***6***左右硬開門，***7***黃鶯雙抱爪，***8***立地通天炮。

　　八極拳的十大要領

　　1***姿勢舒展***十字勁***2***手腳相隨***眼隨手轉，拳腳齊發***3***下盤穩固***腿不過襠，腳不離地，無躥蹦、跳躍步法***4***勁力短快5***變化突然6***擁搓代緩***纏絲勁和“擁搓”步法***7***以氣吹力***吐氣發聲，以聲助勢，以氣催力***8***剛柔相兼***以“四六”為主，用“擁搓”步法***9***陰陽頓挫10***神形兼備

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