有關瑜伽的優秀散文作品欣賞

　　瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。體式有助於改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。下面是小編給大家帶來的有關瑜伽的優秀散文作品，供大家欣賞。

　　有關瑜伽的優秀散文作品：瑜伽心境

　　隨著輕柔空靈的音樂，伸展開的四肢好像輕飄飄的離開了地面，意識完全集中在了自己的思緒上，身體被放的很鬆弛，沒有了體積，沒有了重量，也沒有了現實中的壓力和喧囂，一切都靜了下來，靜到能聽見自己的呼吸聲和心跳聲，心跟隨著曼妙的音樂起舞，任意念飛翔。

　　這就是瑜伽的心境。

　　我是一個好靜的人，喜歡古典的詩詞歌賦，喜歡古代的那些性格乖戾，又天真可愛的詩人，喜歡在田園裡的耕作“採菊東籬下，悠然見南山”的那個陶淵明，喜歡在南山坐禪唸佛“不管窮通理，漁歌入浦深”的那個王維，喜歡那個在超然臺“無所往而不樂者，遊於物之外”的蘇軾。俗事凡務自然熱鬧，也的確能夠給人以一種成功的滿足，給人以存在的理由，但也能讓人的心靈失去原有的明澈和單純，自然與平和，可能人人都喜歡高朋宴飲，推杯把盞的聚會歡愉，可曾想過曲終人散，杯盤狼藉，人去樓空的淒涼，所以“熱鬧”終究不過是一時而已，而離散才是人生的終極，因此我喜歡那種安靜生長，默默地存在的生命，像我家的那盆開出小小的白色花朵的不引人注目的蘭花;路邊的自生自長的小野雛菊，還有忙忙碌碌的勤勞但誰也沒注意到的小螞蟻，每當細心的觀察他們的時候，我的內心充滿了一種對這樣的默默存在的生命的敬畏。

　　喜歡深夜在躺椅上全身放鬆的感覺，這個時候，開啟一首肖邦的《小夜曲》，悠揚婉轉的樂曲被夜風送進耳畔，飄進心裡，於是心也變得安詳，寧靜，窗外，不知名的花草的馨香幽幽的飄來，暗香浮動，月影婆娑，夜的靜謐，整個人沉浸在這一片如詩如畫的情境之中，這是我最享受的時刻，此時才能拋開白日的奔忙煩躁，獲得生命的片刻欣悅。

　　喜歡捧著梭羅的《瓦爾登湖》散步於林間小徑，去體驗他所描寫的小木屋的與自然完全融合的生活逸趣，喜歡輕語品讀海子的《面朝大海春暖花開》，面朝大海，背對世俗，找到內心的安寧與平靜，喜歡川端康成的《花未眠》，一朵花盛放在寂靜的漫漫長夜，只有用心去體悟生命的人才能看到他生命的華彩，瞬間即永恆，盛放的一刻便成就了生命的無悔的旅程。

　　可見只有靜默的生命才會有爆發的魅力，才會有絢爛耀眼的光芒，因為他們懂得燦爛背後的蕭瑟淒涼，因此永恆的永遠不是熱熱鬧鬧的生命，而是具有強大的張力，具有心靈的魅力，具有平淡豁達寬闊胸襟的能夠深透的認清生命本真的人。

　　喜歡瑜伽，就是因為它能讓我在心離開身體的，完全處於精神狀態的時候看到生命的真正面目。

　　瑜伽心境就是放下，放下才是具有大智慧的人。

　　有關瑜伽的優秀散文作品：感悟瑜伽

　　對瑜伽我也早有耳聞，但我初識瑜伽是在2005那年，這一年的秋天我去北京出差，回來時在北京首都機場的候機廳等機，在敞開的書架上隨手拿到了一本瑜伽書，書後還附有光碟，當時翻一會感覺不錯，而後就把它買下了。回到家，根據書上的圖解以及碟片的演示，在家一個人練起了瑜伽，當時沒有瑜伽墊，我就在自己的床上練，初練瑜伽，感覺有的難度，瑜伽的運動動作緩慢，每一個不同運動的姿勢，都需伸展身體的肌肉和韌帶，還需配合不同的呼吸方式，當時根本達不到標準姿勢，並與之相差甚遠，但練完後，身體會出汗並有輕鬆的感覺，人的精神也會很好。

　　在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。瑜伽講求適度即可，而並不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。

　　每一次練瑜伽，都會有不同的感受，身休的肌肉、韌帶和筋骨的柔軟度在慢慢地變好。人的身體曲線也會有所改變。我將習練瑜伽的這一體會告訴了我的姐姐，姐姐也想習練，於是我就將這瑜伽的書與碟片送與姐姐，讓姐姐也來學練瑜伽。姐姐就從那時開始學練瑜伽，至今仍堅持練瑜伽，收效甚好。而我沒有堅持練下去，雖我後又去新華書店買了一張塑身瑜伽碟片，也練了一段時間，在感覺體形較好時，我就放棄了。當時放棄的原因還有受其他一些事情的影響，但最主要的還是人的懶性使然。

　　瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為“世界的瑰寶”。

　　瑜伽發源於印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。

　　瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。

　　瑜伽的減肥效果比不上有氧運動立即而明顯，但長期持續地練瑜伽，能修飾全身曲線均勻的線條。

　　有規律的瑜伽練習有助於消除心理緊張，以及由於疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　今年，我又想起了要來練瑜伽，一是過了一個冬天，我又胖了幾斤，想通過練瑜伽來減肥塑身，二是隨著年齡的增加，感覺人的身體沒以前這麼好了，因而還是想往以前習練瑜伽時的感受和效果。

　　現在，市區開的健身會館很多，裡邊就有習練瑜伽的專案，有許多新潮愛美的女士都會前去習練，消費還是蠻貴的，還會受時間的牽制。

　　我練瑜伽是在家中，一是考慮時間問題，二是覺得比較方便，三是又節約開支。我讓同事替我在網上購了一個瑜伽墊，剛開始練的時候是在書房，電腦中邊放瑜伽的光碟，自己邊跟著練，練了幾天，將基本動作學會，並記住要點，然而，我會每天早上，在客廳邊看電視邊練瑜伽，每次練完瑜伽，都會流汗，感覺神清氣爽，經過一個多月的習練瑜伽，我發覺穿衣服時腰腹部位明顯變得寬鬆了，體態也更勻稱了。

　　瑜伽練習的最終目的是身***身體***、心***思維、情緒等***、靈***感知事物的本能***三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。

　　我練瑜伽，我感悟著瑜伽帶給我身心的怡樂。

　　有關瑜伽的優秀散文作品：我需要瑜珈

　　今天剛剛學了一個瑜珈新姿勢: 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長;伸直脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢。然後左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側, 保持平衡，右腿也保持直立的姿勢。這種姿勢,讓你彷彿像一棵樹一樣，紮根在地球上，深深地呼吸。

　　學過瑜珈的人都知道,它的各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，尤其是伸展脊椎的動作，以刺激自律神經，促進新陳代謝，做完一堂課下來氣喘噓噓、全身汗流浹背。 累, 但很舒服。

　　一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同，它在雕塑你外在的形象的同時，還給你一種來自內心的力量。聽老師說，經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為減肥，再為傷心而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。

　　弘彌喇彌喇彌弘。隨著梵音，老師柔美的語言引導著我們放鬆，可是我的心卻進入不了另一個世界，此時我的心分明聽到了他的歌__雪域之光，弘彌喇挲弘彌喇挲弘。

　　瑜珈的最高境界，我還遠遠達不到，因為他，我會堅持，我會努力，我會加油。

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