北師大版七年級下冊政治知識點總結

　　複習北師大版七年級下冊政治課本中的知識點之前最好先做一個完整的總結。下面是小編為大家精心推薦的北師大版七年級下冊政治知識點的總結，希望能夠對您有所幫助。

　　：第1單元做情緒的主人

　　***單元主題：積極向上，快樂成長***

　　第1課 七彩情緒

　　第1站 體察情緒

　　1、四種基本情緒：喜、怒、哀、懼

　　2、我們的情緒是豐富多彩和複雜多變的

　　3、情緒的分類及作用

　　***1***積極情緒——促進作用

　　***2***消極情緒——破壞作用

　　4、表達情緒的方式

　　***1***面部表情：眼、眉、嘴的變化

　　***2***言語：語音的高低、強弱、抑揚頓挫

　　***3***體態表情：身體姿態、手勢

　　***4***生理變化：發抖、臉紅、流淚

　　5、瞭解各種情緒及表現的意義

　　***1***有助於我們更好地體察自己的情緒

　　***2***有利於我們瞭解他人，維護良好的人際關係

　　第2站 正確解釋情緒

　　1、情緒是怎麼樣產生的?

　　***1***情緒由一定的事件引發

　　***2***產生怎樣的情緒關鍵在於如何看待事件

　　***3***結合經歷對事件進行解釋

　　2、合理解釋事件是消除消極情緒的關鍵

　　***1***看事情不要過於絕對

　　***2***當有不合理想法時要換個想法

　　第2課 紓解壓力

　　第1站 瞭解壓力

　　1、壓力的表現

　　***1***緊張、焦慮的情緒

　　***2***一系列的生理反應

　　2、壓力像一把雙刃劍

　　***1***適度的壓力有利於激發潛能——動力。

　　***2***壓力大影響發揮、喪失信心——阻力。

　　***3***壓力大小與學習效率之間的關係***倒U型***

　　第2站 調節壓力***怎麼樣調節壓力***

　　1、找出不必要的壓力來源，消除或採用相應策略適應它們。

　　2、增強抗壓能力，提高自身素質。

　　3、正確評價自己的能力

　　4、反思一下自己的性格

　　5、選擇良好的生活方式

　　6、尋求他人幫助

　　第3課 樂觀向上

　　第1站 學會管理情緒

　　1、要學會恰當地處理消極情緒

　　2、學會合理表達情緒

　　3、尋求有效調節消極情緒的方式

　　***1***轉移注意力

　　***2***積極的心理暗示

　　***3***昇華和轉化情緒

　　第2站 積極看待事物

　　1、保持樂觀愉快心態的意義

　　2、怎麼樣積極看待事物?***重點***

　　***1***保持愉快心情，要有一雙發現並欣賞美的眼睛。

　　***2***樂觀者要從積極的角度去考慮事物

　　***3***全身心投入學習與工作的人才真正快樂。

　　***4***助人為樂，助人能樂。

　　：第2單元讓我們真情互動

　　***單元主題：真誠溝通，和諧成長***

　　第4課 學會溝通

　　第1站 我們需要溝通

　　1、各種場合都需要溝通

　　2、與不同的人溝通的積極作用

　　***1***與父母溝通的積極作用

　　***2***與老師溝通的積極作用***難點***

　　***3***與同學溝通的積極作用

　　3、交往與溝通的積極作用***重點***

　　***1***有助於我們形成良好的性格

　　***2***使我們的同情心和責任感得到形成和發展

　　***3***促進自我認識和自我評價，有利於我們的個性發展

　　***4***學會辨別是非，促進符合社會要求的良好行為的形成。

　　***5***促進我們運用語言的能力，提高我們的思維能力。

　　第2站 學會溝通和交往

　　1、怎麼樣學會交往和溝通?

　　***1***要有誠實和積極的態度

　　***2***學會溝通和交往的基本技能

　　2、我們要學會與父母溝通***溝通的方式***

　　***1***經常向父母袒露心扉

　　***2***關注和關心父母的生活和工作

　　***3***多幫助父母做一些力所能及的家務

　　3、要學會與老師溝通***重點***

　　***1***為什麼我們的成長離不開老師***補充知識點***

　　①老師是知識的傳播者

　　②老師教導我們如何做人，如何做事

　　③老師為我們掃除心理障礙

　　④老師是我們的朋友，尊重、理解和愛護我們

　　⑤老師是我們的榜樣、言傳身教，讓我們受益終生

　　⑥老師的工作辛苦繁重，為我們付出心血和汗水

　　***2***怎麼樣與老師溝通

　　①尊敬老師，虛心向老師學習

　　②理解老師，儘可能幫助老師解決困難

　　③面對老師的批評，要多反思自己的行為

　　4、要學會與同學和夥伴溝通***怎麼樣***

　　***1***參加集體活動

　　***2***同學和夥伴之間應團結互助

　　***3***同學之間應禮貌謙讓

　　***4***應以誠實信任的態度對待同學和夥伴

　　第5課 跨越代溝

　　第1站 感激父母

　　問題： 為什麼要感激父母***父母在我們成長中的作用***

　　答：1、父母是我們生命的來源

　　2、父母也是我們生命的最好守護者***如何體現：父母在精神、感情上的支援***

　　3、父母還是我們的第一位老師

　　第2站 孝敬父母

　　1、代溝形成的原因及其表現

　　***1***代溝形成的原因：由於生活閱歷的不同，成長過程的社會背景不同，社會角色不同，生活態度、興趣愛好產生了差別，形成了代溝。

　　***2***代溝形成的表現：

　　2、我們應該怎麼樣對待我們的父母?

　　***1***我們應該尊重父母***對父母的態度***

　　***2***我們要孝敬父母***怎麼樣做***

　　①銘記父母養育之恩

　　②盡力減輕父母的勞累和辛苦

　　***3***要努力跨越代溝

　　***1***設身處地多為父母著想，溫和善良地對待他們

　　***2***我們應有一顆理解、愛惜父母的心

　　***3***學會巧妙避開衝突

　　第6課 珍視友誼

　　第1站 感受友誼

　　1、每個人都需要友誼

　　2、友誼的功能***作用、意義***

　　***1***友誼是心理健康的重要保證

　　***2***友誼使我們分享快樂 ，共同面對困難

　　***3***友誼使人進步***取長補短***

　　具體體現：①相互學習和鑽研,共同受益

　　②相互提醒，避免錯誤發生

　　③提高自身的思想道德水平

　　第2站 維護友誼

　　1、如何選擇朋友?

　　***1***我們要選擇摯友

　　① 結交積極向上、各方面都很優秀的朋友

　　②結交正直坦蕩、敢於批評的朋友

　　***2***我們要選擇多種朋友

　　摯友：對我們影響最大的知心朋友

　　玩友：娛樂休閒時能理性、懂節制的玩

　　快樂的朋友：一起健康地消遣的人

　　2、如何建立和維護友誼?

　　***1***交友需要真誠***要求：真心實意、坦誠相待、主動付出、不忘老友***

　　***2***交友需要講是非原則***要求：以適當的方式表明態度，自尊自愛***

　　***3***交友還需要寬容***要求：對待朋友的過失，真誠地表示諒解***

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