如何才能正確有效的學習衝浪

　　一說到衝浪，國人都會無限放大沖浪的危險性，在他們的腦海裡衝浪肯定是在滔天巨浪的海里掙扎。其實衝浪入門遠沒有想象中的那麼可怕，以下是小編分享給大家的有效學習衝浪的方法，想要學習衝浪的夥伴，請看下文。

　　有效學習衝浪的方法

　　1、關於大海學習衝浪首先想到的就是大海，那麼對大海的基本常識就應該瞭解。切記室內游泳和大海里游泳是完完全全不同的兩個地方，室內游泳比較側重的是技巧和體能，大海里游泳除了這兩個基本條以外，還有一個至關重要的條件就是“水性”，水性的好壞直接影響到人在海里的溺亡率。所以初次到一個陌生的海域在下水之前一定要向當地人諮詢，避免去有礁石，暗流等潛在危險的地方冒然下海。

　　2、關於教學衝浪是一項很時尚的水上運動，在很多島國成為最受年輕人追捧的運動，要想快速學習技巧，瞭解規則，請一名有資質的教練或者衝浪經驗豐富的浪人是非常有必要的。一名合格的老師才能讓學員避免受傷並能快速掌握其要領。學員要在初次教學裡學習：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的動作。大部分學員，在老師的幫助下第一堂課就可以站在板上，體驗人在水上滑翔的快感。

　　3、關於練習衝浪不同於滑板、滑雪等板類運動可以在固定的一個坡度和動作來回練習，因為每一道浪都不一樣，所以衝浪需要投入更多的時間和精力來練習，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以說衝浪是一項入門簡單，晉級困難的運動，沒有長年累月的練習是很難有實質上的突破。

　　4、 關於體能衝浪的體能消耗非常大，在水裡95%的時間都是在划水，這也是為什麼很多衝浪愛好者都有一副好身材。既然大部分的時間都在划水，所以非常有必要加強划水肌肉的訓練，也就是肱三頭肌，同時結實的肱三頭肌可以解決飽受女孩子詬病的蝴蝶袖。

　　5、衝浪手勢 在夏威夷，人們經常用“Shaka”這個手勢打招呼，後來這個手勢慢慢地成為浪人們的手勢。如果在沙灘上看到有人拍照擺出這個手勢，那麼他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成為一名浪人，趕緊學會這個姿勢吧!

　　衝浪必備裝備是什麼

　　除了衝浪板以外，衝浪也需要一些其他必須的裝備。

　　①腳繩。它是能保證大家安全的重要配件，當落水時，可順著它找到衝浪板，同時也保證衝浪板不會隨浪衝回岸上或碰到其他衝浪者。

　　②防滑蠟。再好的衝浪板也是要打蠟的，打了蠟的衝浪板，更能有效增加人體和板身的摩擦力，防滑、穩定，站在板上更穩、坐在衝浪板上也更容易坐直。衝浪板蠟是一種特種蠟，主要由蠟，植物油，松脂，樹脂和天然精油等組成。一般使用兩種蠟，底蠟和麵蠟。面蠟大多都是針對不同的水溫進行了優化，根據不同的水溫使用不同的面蠟，通常有:熱水蠟***水溫24℃以上***、溫水蠟***水溫18-24℃***、冷水蠟***水溫14-18℃***、寒水蠟***水溫15℃以下***四種規格。

　　③衣服。夏天建議穿著防磨衣，能防摩擦防水母防日晒;冬天建議穿著防寒衣，能有效抗寒可以衝浪衝的更久。此外，沙灘鞋、速幹沙灘褲也是必備的。

　　④尾鰭。衝浪板配合尾鰭使用可以更好加速和控制方向，尾鰭有單、三片或五片式。通常長板使用單片較大的尾鰭，其它呎存的板子多用三片的五片式的。

　　衝浪注意事項

　　1.衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放正面朝下、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，避免被風吹走，另外切不可在沙灘上坐在衝浪板背上。

　　2.衝浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。拿衝浪板可以頂在頭頂夾或用手臂抱住衝浪板。請不要讓它的尾部著地在地上或沙灘上拖著走。

　　3.下水前要檢查衝浪板、安全繩、並做暖身運動再下海衝浪。

　　4.衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。

　　5.衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。

　　6.衝浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪，如果你不管三七二十一衝下去的話，若發生事故，搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。

　　7.初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。

　　8.愛好衝浪的朋友，平時可以多看衝浪視訊、雜誌、多跟衝浪高手一起衝浪、多多觀摩、並和朋友交流經驗，保證你很快就能成為衝浪高手。

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