女生痛經是怎麼回事

        痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。現在很多女孩子都有痛經的毛病，只是有的人痛的輕，有的人痛的嚴重。小編也是痛經大軍的其中一員，並且是相當嚴重。但是經過長期的調理之後，症狀大有好轉，其實方法很簡單，只是從生活習慣與飲食習慣上加以調整。現在小編就把我自己調理的方法告訴各位，希望能拯救眾多痛經的姐妹們。如果各位女性同胞覺得好的話，可以嘗試一下哦。

　　女生痛經原因有哪些?

　　1、先天因素：一些女性子宮狹窄，發育不良等等因素都會引起痛經的出現。子宮位置異常使婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致癌。

　　2、子宮肌瘤：雖說子宮肌瘤是良性腫瘤，但是危害可一點都不小。由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經不調。

　　3、盆腔炎：盆腔炎引起的痛經病例也不在少數，此病是值女性內生殖器及周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症。

　　4、子宮內膜異位：宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首，主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。

　　女生痛經該怎麼調理?

　　1、喝一大杯紅糖水。

　　紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假來臨之前就要做好防護準備，避免被溼寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒溼侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不淨，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。

　　2、用開水煮紅花泡腳。

　　這是一箇中醫傳統的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正就是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果，夏天熱也必不可少。但請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花。

　　3、飲食均衡

　　一些醫師指出："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

　　4、補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　5、經期勿吃寒性水果。

　　大部分人可能有個誤解，就是水果什麼時候吃都是好，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因為屬於寒性水果，不好消化所以才具有通便的功能。還有蜂蜜也是寒性的食物，所有廣大女同胞要注意分辨，不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇。