健康女性幸福生活文章

　　健康是我們生活中不能缺少的，健康的女性才會有幸福的生活。下面就是小編給大家整理的，希望大家喜歡。

　　一：女人都是天使

　　所有的女人都是天使。她們想每天都有新衣服穿;她們想有自己的房子，有可愛的寵物;她們想在溫暖的陽光下和心愛的那個人坐在草坪上悄聲細語;在睡眼惺忪的下午，為他下廚房做一頓像樣的飯，美美的和他一起把它吃掉……想得太多，和現實總是存在差距。其實作為一個天使，她們的心並不貪婪。

　　追求美麗展示自我

　　青春是最美麗的，無須矯揉裝扮。修飾本身就是一種文化，是一種修養，它是人們將內在的涵養用比較好的身體語言表達出來的一種方式。女人根據不同的環境打扮自己，並且得體，很重要也不容易，它需要女人們不斷地提高自己內在的素質。

　　自信。每天早上梳洗完畢，對著鏡子裡那個嫋嫋婷婷的女人大聲說：“我很好!”心理專家說，肯定自己，這是開發自我潛能的手段之一!

　　寬容。允許不同生活理念的存在。女性要能夠包容，懂得尊重別人的選擇，也認同別人的生活方式。

　　完整獨立的自我。女性要有完整獨立的人格。在經濟上，決不依靠任何人;在精神上，決不依賴任何人。

　　活力四射。女性，要多一點的時間和精力投入到事業中去，用全副精神來打理事業。即使只是一份簡單的工作，也要用對待事業的熱忱去經營。

　　家庭、事業兩平衡。女性要做走鋼絲的能手，在家庭和事業之間求得平衡。什麼場合，什麼角色，毫不含糊。

　　永遠追求美麗。女性愛美是熱愛生活和維護自尊的表達，什麼時候都要盡力去展示自己完美的一面。

　　釋放壓力，擁抱成功

　　生活中各行各業的職業女性正在發揮著巨大的作用。職業女性也面臨著來自各方面的壓力。

　　職業角色與家庭角色的矛盾產生的壓力。工作單位要求所屬成員***包括女性***具有敬業、進取和開拓的精神。家庭裡她們卻被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的衝突，必然會對她們的心理產生影響。

　　社會生活與家庭生活的矛盾產生的壓力。傳統上，女性被要求在家庭生活中擔負比男性更多的責任，因此她們在社會上與男性競爭時，實際上並不處於同一起跑線上，而不得不揹著沉重的包袱，從而加大了壓力。

　　女性對自己的過高期望與這一期望難以實現的矛盾產生的壓力。不少職業女性事業心較強，對自己的期望比較高。但是，由於多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實現。於是怨天尤人，無法接受現實，以致出現心理障礙。

　　對於職業女性來說，必須認真對待心理壓力問題，並及時採取自我調節的措施。因為，過於沉重的心理壓力必將導致身心疾病的產生，損害自身的健康。面對心理壓力，職業女性該如何自我調節。

　　全面安排，量力而行。以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以後去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

　　講究方法，爭取支援。學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。

　　生活有序，忙中偷閒。要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，儘量避免一次做過多事情。儘量擠時間與家人同享天倫之樂，或遊園，或走親訪友，徹底放鬆自己。

　　注意飲食，合理調節。不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便麵充飢。因為營養不良會影響充沛的精力，不僅不利於工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽飢忽飽。

　　及時發洩不良情緒。當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇於在親人、友人面前傾訴，作合理的發洩，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。

　　二：不做“冰”美人

　　女人都是用水做的嗎?還真不一定。有些女人可是用“冰”做的。看起來晶瑩剔透，完美無瑕，可冷森森的透著一股寒氣，叫人難以接近。但在現實生活中，“完美女人”更令人尊重。“完美女人”無論走到哪裡，都會用微笑的眼神快速“檢索”周圍的環境，並真誠地“撫慰”那些有可能成為朋友的人。隨和地一揚嘴角，適度地做一些積極主動的“親密接觸”，在空氣中撒一把歡娛的火星。還適時用悅耳動聽的聲音撥動周圍人的心絃。

　　“完美女人”特別善於抓住最初相識的3分鐘。以外在的優勢給人留下好印象以後，接下來盡力施展內涵和智慧。從輕鬆的問候中，瞭解對方的需要和訴求，然後做一個好的組織者、參與者和傾聽者，語言幽默、談鋒甚健，既顯示聰穎、友好，又給人信心和快樂。在對別人的話頭表示出興趣，能給予支援和附和的同時，將自己的觀點不動聲色地灌輸給對方。在別人語氣懈怠時輕轉話題，又和顏悅色地給談話內容增添些情趣。

　　許多成功的金領麗人往往都是“完美女人”。她們幹練、理性，敢於獨當一面，積極進取、堅持不懈。還擅長溝通，給人最大的信任度。不妨看看《交際》這本書。佐寧博士在書中指出，只要放下冷傲，多實踐熱情，就可以慢慢改變原有的社交習慣。“就像買了一輛新車，起先你可能不熟悉它，但是它的效能總體來說要比舊的強吧!何況還能隨時發現奇蹟。”

　　三：女強人該如何做妻子

　　“有一位男性在機關工作，不過是個普通職員，而他的妻子卻是個處長。很多人都說他有福氣找了個這麼能幹的妻子，他在外邊也頗為自己的妻子感到驕傲。可是一回到家裡，他就覺得自己無法真正高興起來。”

　　其實這位寫信的朋友所說的那位普通職員就是這自己。他是這樣描述他的心情的。他說：

　　“在大學裡我倆是同學，那時候她就是系裡的學生會主席，學習成績也很好，我既羨慕她又敬佩她。說句真話，要不是她先向我表達那個意思，我都不敢跟她接觸。結婚之後，我一直很尊重她，很多事情都由她說話算。就連性生活也是這樣，要是她沒有那種表示，我就知趣地躲到一邊。我也不滿意這種狀況，很想做一回真正的男人，可是一看到她那麼嚴肅的表情，再想到她是個管著近百人的官，我的勇氣就一下子全沒了。最近我發現自己開始有些陽痿，我想知道是不是和這種不正常的心理有關係。”

　　雖然這位朋友來信提到“最近發現自己開始有些陽痿，想知道是不是和這種不正常的心理有關係”，其實，像這位寫信的朋友一樣，這些處於妻子的威嚴之下的丈夫們，理所當然地不希望妻子的厲害和陽痿之間有什麼關係。但遺憾的是，他的擔心卻是事實，這些人中真就有一些每當與妻子發生性關係時就是不能勃起，用他們自己的話說，就是“越急越不行”“越想在老婆面前顯露一回男人的氣概，那玩藝兒就越不爭氣”。

　　這在好多妻子看來，好象是一種非常奇怪的現象。當然所帶來的痛苦和自責也是一般人所無法想象的。

　　其實，這種現象的出現到是沒有什麼值得大驚小怪的。

　　很早以前就有人發現，在現實生活中有這樣一種男性，他們對妻子的感情更多的不是愛，而是崇拜，他們寧肯把妻子想象成不食人間煙火的聖女，而不肯讓她們在自己心目中的形象降為肉身凡胎。這樣一來，他們就在精神上讓自己處於被動地位。而在過性生活時，這種被動又會使得他們不敢發揮男性的生理主動性，表現地處處小心謹慎，唯恐讓對方不快，而不敢顧及自己的感受。這種情況持續了一段時間後，男性的性功能就會受到壓抑，從而出現某種形式的障礙。

　　我好象聽說過，有的男人希望自己的妻子“白天出門在公眾面前像淑女一樣文靜，下班回家在公婆面前像家像主婦一樣勤快，晚上和丈夫單獨兩個人躺在床上時要像***那樣放蕩”。看樣子，這位來信的朋友是永遠將自己的妻子看作淑女了。

　　男人把妻子的形象加以美化，不忍加以侵害，這是一種正常的感情狀態，但如果到了連碰對方一下都要思考是否得體的地步，那就不正常了。而在現代社會中，這種現象大有越變越烈的趨勢。隨著大力提倡男女平等，越來越多的女性得以一展才華，並且紛紛擔任起重要的職責，或者取得了非凡的成績，常常讓男人自愧不如。這種現象體現了社會進步，對社會發展也有利，如果說它有令人不愉快的地方，那隻能怪男人自己，男人們不應該把它與家庭生活或者性生活混為一談。

　　對。這些朋友們應該知道，在外邊你的妻子是女強人，是女幹部，甚至還可以是你的頂頭上司，但回到家裡她和你就是夫妻關係，在過性生活時她就是你的性夥伴。你倆是在追求共同的性快樂，而不是在行使領導權和被領導權。你的妻子可能極有才華，而且你遠遠不如她，但這些在性生活中都派不上用場，這裡需要的是性感受和效能力。如果你不能充分發揮你的效能力，對妻子來說你就不是一個合格的丈夫;如果她不肯表現出她的性感來，對丈夫來說她就不是一個合格的妻子。實際上，我們完全可以用一句眼下最時髦的話來鼓勵這些老爺兒們：該出手時就出手!在妻子面前不要總是唯唯諾諾，像個初見公婆的小媳婦，尤其是在性生活中更不能如此。

　　說到底，包括寫信的朋友在內，從現在開始就要對自己的心態進行調整。一進家門，你就要忘記她在外邊的成就和地位，而要把她只看作是你的妻子。

　　從具體方法上來說，做丈夫的還要注意增加氣氛，讓你自己更充分地感覺到自己是個丈夫，也讓她更感覺到自己是個妻子而不是領導。比如，你可以儘量避免談工作上和事情，而要多談一些家務瑣事。你還可以故意留一些家務活給她做。有時候，講幾句幽默的話，或者說一個生活中的小笑話，也可以起到同樣的作用。

　　那麼，做妻子的應該怎樣做呢?

　　在丈夫進行這種心態調整的時候，作為妻子的女性一定要予以配合。丈夫之所以出現這種心態與她平時的言行不無關係，有些女性把工作中的習慣作風帶回到了家裡，一臉“浩然正氣”，平日裡很難讓丈夫看到笑模樣，處理家庭問題時願意獨斷專行，很少想到去徵求他的意見。在這樣的妻子面前，丈夫心中只剩下了敬畏，哪裡還敢想到主動示愛呢?

　　如果丈夫在性生活中的被動狀態難以改變，作妻子的就應該檢討一下自己在這方面的行為。

　　據調查，那些事業心強而且有成就的女性，往往習慣於由自己安排性生活，好象這也成了由她制定的工作計劃的一部分。而且在性生活中她們也難以放得開，就好象在下屬面前不苟言笑以保持自己的形象一樣。如果是這樣一種情況，那麼妻子就應該首先行動起來，改變以往的做法。不妨嘗試一下被動等待的滋味。如果丈夫的膽量還不大，不要直接鼓勵他，以免把他變成驚弓之鳥，而要主動做出歡快的表示，讓他興奮起來，這時候他就會忘掉妻子的外在包裝，而真正像對待一個女人一樣對待自己的妻子。

　　以上就是小編為你整理的，希望對你有幫助!