如何進行卵巢保養

　　不少的女性關心卵巢保養的問題，因為卵巢是女性私處值得重視的部位。那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　卵巢保養方法1、適當運動預防卵巢癌

　　適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，還可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了婦科病的發生。

　　卵巢保養方法2、飲食調養

　　眾所周知，對於婚後的女性都是比較關注私處保健，所以，女性可以常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。

　　卵巢保養方法3、飲茶可防卵巢癌

　　女性為了保護卵巢的健康，在冬季該做好哪些保養的措施呢?建議女性每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。

　　卵巢保養方法4、卵巢保養按摩手法

　　①、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;

　　②、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區;

　　③、對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。

　　卵巢保養方法5、瑜伽保養

　　通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。尤其是卵巢的保養，因為卵巢是女性的“青春動力”，做好卵巢保養是讓女性青春永駐的關鍵。

　　下面給大家分享一些卵巢早衰的症狀：

　　1、月經不調

　　2、失眠多夢

　　3、潮熱虛汗

　　4、臉色晦暗

　　5、內分泌失調

　　6、陰道乾澀

　　7、煩躁易怒

　　8、腰痠腿軟

　　9、皺紋增多

　　10、面板粗糙

　　11、生理功能減退

　　12、頭暈頭痛

　　13、疲乏無力

　　14、乳房下垂

　　15、脫髮斷髮