嬰兒補鈣的注意事項有哪些

　　鈣是身體的重要元素，對於成長期的孩子來說補鈣非常重要，為此不少家長都為他們選擇了各種補鈣的食品，但是不能一味只顧著補鈣，也要了解補鈣的注意事項哦。那麼呢?

　　嬰兒補鈣有什麼注意事項

　　對於補鈣，要選擇正確的方法，不僅要注意用量，還要觀察吸收效果怎麼樣，只有吸收好了足量的鈣，孩子才能健康的發育。

　　1.食物補鈣

　　處在生長髮育關鍵時期的孩子需要更多的營養來滿足身體需求，為了骨骼的健康生長，孩子就需要補充足量的鈣。於是許多家長就給孩子吃鈣粉等補品，但這樣做其實是不對的。對嬰幼兒來說，鈣質的來源應該是天然食物，而不是人工加工而成的鈣粉。寶寶每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的鈣，比如說，100ml的奶粉中含鈣量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳鈣還特別容易被吸收，不僅補鈣，還能滿足蛋白質的需求量，所以奶類是寶寶們的補鈣佳選。

　　2.注意用量

　　用鈣粉來補鈣不僅不恰當，若用量太多，還會影響寶寶的健康。當每天的鈣粉用量超過兩百毫克時，孩子的食慾會變得不佳，會產生大便乾燥的現象，或是大便中可見奶塊。所以，在補鈣時，不僅要注意用量，還應該考慮孩子對鈣的吸收好不好。

　　3.注意活動

　　多帶孩子出去活動，接受紫外線的照射，可以促進維生素D的產生，由此可以促進鈣的吸收。同時可以選擇魚肝油，它含有豐富的維生素A和維生素D，不僅促進吸收，還能增強呼吸道的抵抗力。

　　專家建議：正常來說，四個月以下的寶寶喝母乳就能完全滿足每天所需的鈣量了;五個月以上的孩子就可以考慮再新增些輔食了，比如奶類和豆製品等;對於已滿週歲的孩子來說，每天八百毫升的母乳可以滿足其生長所需，但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的話，可以遵醫囑適量補鈣。

　　乳鈣的生理作用有哪些

　　1.構成骨骼和牙齒

　　一般來說，骨骼更新的大致過程是這樣的：骨骼中的鈣被破骨細胞釋放出來，以遊離或是結合的形式存在於軟組織和液體中，同時，這些鈣又不斷地在沉澱在成骨細胞中並逐漸堆積下來。兒童骨骼更新的週期大約為一到兩年，隨著年齡的增長，這個週期會越來越長。

　　2.維持神經肌肉的活動

　　這裡的活動包括三個方面：心臟搏動、神經肌肉的興奮和神經衝動的傳導。除此之外，補鈣還能使孕婦的高血壓發病可能性下降。

　　3.促進酶的活性

　　這裡的酶包括ATP酶，甘油酯水解酶及蛋白質分解酶等。

　　4.參與血凝過程

　　它能使人體的體液酸鹼水平保持平衡，還能使細胞的增值穩定在正常水平。