怎樣正確對待高中物理學習中的挫折

　　在我們的高中物理學習中，我們應該呢?你有什麼樣的辦法嗎?下面是小編網路整理的正確對待高中物理學習中的挫折的方法以供大家學習參考。

　　一、正確認識挫折

　　“挫折是一把雙刃劍，既可以刺傷自己，也可以保護自己。”挫折可以使人沉淪，也可以使人奮起。關鍵在於遭遇挫折時，能否從失敗中吸取經驗教訓，能否發現自己的特長優勢，從而振作精神，重整旗鼓。

　　巴爾扎克就曾說過：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者卻是一個萬丈深淵。”

　　英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”困難往往無法避免，但對待困難的心態卻是可以自己選擇的，我們應該選擇的是積極的態度。失敗並不可怕，可怕的是不敢面對失敗。與其悲觀，不如行動，一切從頭再來。

　　二、怎樣提高挫折承受力

　　***一***確定適度的抱負水平

　　抱負水平是人們在從事某種實際活動之前，為自己規定的目標水平。挫折總是跟目標受阻聯絡在一起，挫折就是有目的的行為受干擾、目標沒有實現所引起的。

　　***二***放下過去向前看

　　既然已成為過去，何必再沉浸在痛苦的深淵裡?所以，面對挫折，不必憂慮，不必悲傷，不必流眼淚。放眼往前看，地球仍舊要轉下去，太陽依然會升起來。一切都會過去，我們隨時都可以重新開始。

　　***三***正確對待模擬考試，不以模擬戰績論英雄

　　模擬考試成績雖然對考生預測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。模擬考試分數高也不能盲目樂觀，因為成功時受到的壓力有時並不比失敗時輕多少。

　　***四***學會悅納自己

　　一是發現自己的優點。努力去發現自己的優點，找出自己的閃光點。二是肯定自己的能力。每天至少做對三道題目，就不會責備自己一事無成、沒有能力。三是培養某方面的興趣。在自己感興趣的活動中，找一樣來培養、發展，使之成為自己的專長。

　　三、強化成功體驗，增強自信，擺脫困境

　　高三同學複習備考，自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理，增強自信心，可以從以下三方面去做：

　　一是找老師或要好的同學，請他們幫助分析一下自己過去和現在的狀況，記住他們對自己肯定和鼓勵的話，要把它當作自己前進的動力。即使學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑，而應趕快找原因，改變方法，調整期望值。

　　二是要學會積極的自我暗示，每天覆習後，可以回想自己一天的收穫，對自己一點一滴的收穫進行自我肯定。

　　三是要善於發現自己微小的進步，如這次考試成績比上次考試多了幾分、某個問題因為仔細審題做對了而多得了幾分等，用不斷取得的小成績來激勵自己，要學會發現自己的長處，哪怕是細微的進步，都是肯定，以增強學習信心。相信經過一段時間的強化，你無論是在心理、還是在生理方面都會看到變化。堅持下去，經常保持旺盛的鬥志，將使自己充滿信心，不懼怕任何困難，高考時，你必然會取得明顯的效果。

　　總之，無論是考前還是考中，要牢記“勝不驕敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理。考生只要以平和的心態來對待每一次考試的得與失，自然會緩解心理壓力，穩定情緒，走向成功。

　　有關 學好高一物理的五大方法的推薦

　　一、觀察的幾種方法

　　1、順序觀察法：按一定的順序進行觀察。

　　2、特徵觀察法：根據現象的特徵進行觀察。

　　3、對比觀察法：對前後幾次實驗現象或實驗資料的觀察進行比較。

　　4、全面觀察法：對現象進行全面的觀察，瞭解觀察物件的全貌。

　　二、過程的分析方法

　　1、化解過程層次：一般說來，複雜的物理過程都是由若干個簡單的“子過程”構成的。因此，分析物理過程的最基本方法，就是把複雜的問題層次化，把它化解為多個相互關聯的“子過程”來研究。

　　2、探明中間狀態：有時階段的劃分並非易事，還必需探明決定物理現象從量變到質變的中間狀態***或過程***正確分析物理過程的關鍵環節。

　　3、理順制約關係：有些綜合題所述物理現象的發生、發展和變化過程，是諸多因素互相依存，互相制約的“綜合效應”。要正確分析，就要全方位、多角度的進行觀察和分析，從內在聯絡上把握規律、理順關係，尋求解決方法。

　　4、區分變化條件：物理現象都是在一定條件下發生髮展的。條件變化了，物理過程也會隨之而發生變化。在分析問題時，要特別注意區分由於條件變化而引起的物理過程的變化，避免把形同質異的問題混為一談。

　　三、因果分析法

　　1、分清因果地位：物理學中有許多物理量是通過比值來定義的。如R=U/R、E=F/q等。在這種定義方法中，物理量之間並非都互為比例關係的。但學生在運用物理公式處理物理習題和問題時，常常不理解公式中物理量本身意義，分不清哪些量之間有因果聯絡，哪些量之間沒有因果聯絡。2、注意因果對應：任何結果由一定的原因引起，一定的原因產生一定的結果。因果常是一一對應的，不能混淆。

　　3、循因導果，執果索因：在物理習題的訓練中，從不同的方向用不同的思維方式去進行因果分析，有利於發展多向性思維。

　　四、原型啟發法

　　原型啟發就是通過與假設的事物具有相似性的東西，來啟發人們解決新問題的途徑。能夠起到啟發作用的事物叫做原型。原型可來源於生活、生產和實驗。如魚的體型是創造船體的原型。原型啟發能否實現取決於頭腦中是否存在原型，原型又與頭腦中的表象儲備有關，增加原型主要有以下三種途徑：1、注意觀察生活中的各種現象，並爭取用學到的知識予以初步解釋;2、通過課外書、電視、科教電影的觀看來得到;3、要重視實驗。

　　五、概括法

　　概括是一種由個別到一般的認識方法。它的基本特點是從同類的個別物件中發現它們的共同性，由特定的、較小範圍的認識擴充套件到更普遍性的，較大範圍的認識。從心理學的角度來說，概括有兩種不同的形式：一種是高階形式的、科學的概括，這種概括的結果得到的往往是概念，這種概括稱為概念概括;另一種是初級形式的、經驗的概括，又叫相似特徵的概括。

　　相似特徵概括是根據事物的外部特徵對不同事物進行比較，捨棄它們不相同的特徵，而對它們共同的特徵加以概括，這是知覺表象階段的概括，結果往往是感性的，是初級的。要轉化為高階形式的概括，必須要在經驗概括的基礎上，對各種事物和現象作深入的分析、綜合，從中抽象出事物和現象的本質屬性，捨棄非本質的屬性。