吃鮑魚有哪些好處

　　鮑魚是中國傳統的名貴食材，位居四大海味之首，其營養價值豐富，味道鮮美，受到很多人的喜歡，且多吃鮑魚對身體有好處，那麼你知道嗎?一起來看看吧。

　　活鮑魚怎麼處理

　　新鮮鮑魚即為活鮑魚,這種鮮鮑魚,在用刷子刷洗其殼後,將鮑魚肉整粒挖出,切去中間與周圍的堅硬組織,以粗鹽將附著的黏液清洗乾淨。活鮑魚在清潔處理後,一般不需刻意烹調,就可品嚐到絕佳的風味。其中以“沙西米”生吃法較為普遍,也有整粒炭烤與白灼的烹飪方式。

　　吃鮑魚的好處有哪些

　　1、增強免疫力

　　鮑魚含有的大量蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、維生素B1和碘、鋅、磷這些營養成分,它們都是人體所不可或缺的營養元素。這些營養元素能夠維持人體體內的酸鹼平衡,促進糖和脂肪的代謝,加快營養成分的吸收利用,提高人體抵抗力和免疫力。

　　2、防癌抑腫瘤

　　從鮑魚中能夠提取鮑靈素,鮑靈素是一種具有提高人體免疫力、抑制癌細胞生長、促進淋巴球細胞增生的物質。適當的吃些鮑魚,可以增強自身的抗病能力,對癌症、腫瘤等疾病有一定抑制功效。

　　3、治月經不調

　　鮑魚有滋陰養陰的功效,可以用來治療女性月經不調。如果女性月經週期紊亂,月經期間常伴有腹痛等不適症狀的,適量吃些鮑魚做的湯品能夠有效的治療月經不調的症狀。

　　4、明目解熱

　　鮑魚殼是中藥的石決明,石決明有滋陰清熱、補肝明目的作用,平常可以用鮑魚殼熬湯,能夠治療頭暈眼花、高血壓及發燒引起的手足痙攣、抽搐等其他類似症狀。

　　5、雙向調節血壓

　　中醫的說法是鮑魚能養陰、平肝、固腎,可以調節腎上腺分泌,有調節高血壓和低血壓的雙重作用。