秋季泡腳有哪些不為人知的好處

　　秋季到來，許多手腳冰涼的女性朋友們就開始擔心了。秋季泡腳有利於緩解手腳冰涼，那麼泡腳的好處具體有哪些呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季泡腳的好處

　　1、促進血液迴圈

　　腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法，可促進血液迴圈。

　　2、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

　　人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過泡腳，可以加速體內排寒。同時，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如，很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液迴圈得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

　　3、可促進機體新陳代謝

　　泡腳可以減輕疲勞，改善血液迴圈，促進新陳代謝，去除汙垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液迴圈的功能，還可通過面板在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈和血液迴圈，起到祛病、護膚、美容的作用。

　　秋季食醋泡腳的好處

　　1、強身健體

　　中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　　2、促進血液迴圈

　　冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　　3、改善腳氣

　　很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

　　4、滋潤肌膚

　　很多MM在冬季腳部面板會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部面板變得光滑了，而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

　　5、減壓

　　經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　秋季泡腳最佳方法

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

　　2、熱水泡腳的時間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。

　　但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

　　3、泡腳水的溫度

　　根據每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

　　4、熱水泡腳一般到什麼程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

　　孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

　　5、為什麼有的人泡腳時不易出汗

　　長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒溼重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒溼，就會很容易出汗了。

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