腰椎疼痛怎麼緩解

　　有不少的朋友都出現過腰椎疼痛的問題，腰椎疼痛要怎麼怎麼緩解呢?腰椎疼痛的治療又是怎麼做的?這個問題由小編來為您解答!

　　腰椎疼按什麼穴點陣圖

　　日常生活中,許多人都有腰部痠痛的毛病,通過腰部按摩,可以舒筋通絡,消除腰肌疲勞,緩解腰肌痙攣與疼痛,使腰部活動靈活,強健有力。

　　揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置於命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重複壓揉36次。堅持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

　　揉腎俞穴。腎俞穴位於第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。揉腰陽關穴。腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置於腰陽關穴上,反覆按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。

　　揉腰眼穴。腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷處,與陽關穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡、健腰益腎的作用。

　　拿委中穴。委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱,以兩手同時拿揉***用大拇指與其餘四指的指腹相對施力***兩下肢委中穴,時間約一分鐘。可舒筋活絡、解痙止痛。

　　捶腰陽關穴。以手四指握大拇指成拳,手腕放鬆,用拳背部叩擊腰陽關穴36次。每天叩擊此穴,能起到振奮陽氣、強健腰膝的作用。

　　旋轉腰臀。兩手相互摩擦至熱。然後,兩手叉腰,大拇指在前,其餘四指按住兩側腎俞穴,先順時針旋轉腰臀部9次,再逆時針旋轉9次,連續36次。每天活動腰臀部,可舒筋活血、通利關節、強健腰肌。

　　捶腰骶。以手四指握大拇指成拳,用拳背部有節奏地叩擊腰部脊柱兩側到尾骶部,左右各叩擊36次,具有活血通絡、強筋健骨作用。

　　擦腰。搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側,一上一下為1遍,連續擦100遍。具有溫經散寒、壯腰益腎的作用。

　　腰椎疼痛的治療偏方

　　1、逆行方法治療

　　治療腰痛其實大可不必到醫院進行,如果情況不是很嚴重,那麼可以嘗試著倒退行走,並且最好保持膝蓋部分不出現彎曲,手臂前後自由擺動。每次可以行走兩百步左右,每天堅持兩三次,半個月之後就可以有效的減緩腰疼。

　　2、按摩穴位

　　用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常見的位置有大腿後方、小腿肚。內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右,等到感覺到痠麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩,可以有效的緩解腰疼。

　　3、公雞食療法

　　腰疼的治療方法千萬不能夠忘記這種,選擇剛剛開始啼叫的公雞,宰殺乾淨之後可米醋一起熬煮,在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一隻雞,並且按照三餐服用,六天為一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼,但是胃酸比較多的患者不能夠服用。

　　4、抖腿治療

　　站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放鬆身體。將雙手按壓在大腿的後方,然後有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘是時間,只有一有空閒就可以做,可以有效的治療腰疼。

　　5、熱水瓶塞

　　首先應該用手指按壓腰部,找打最疼痛的那個點。然後將熱水瓶塞取出之後用紗布包裹好,直接放到患部。兩三秒之後就離開,這樣可以有效的避免出現燙傷,連續三五次的時間皆可以了。每天按壓一次,一週為一個療程,是一種比較有效腰疼的治療偏方。

　　6、牽拉腰

　　患者直接趴在床上,然後可以令家人或者朋友幫忙,拉著患者的腳踝牽拉,十次之後換另一邊,連續進行好幾天之後可以有效的緩解腰疼。

　　7、推小腿

　　身體放鬆,然後用手掌根部慢慢的上下按摩小腿,可以用一些力氣。每天堅持推小腿,可以有效的減輕腰部疼痛。

　　8、捏跟腱

　　可以跪在床上,然後雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳後跟、跟腱。可以用些力氣,等到痠痛之後放開。麼天堅持按摩,可以減輕腰疼。

　　9、甜瓜子白酒

　　將甜瓜子放在白酒中浸泡,半個月之後去除。烘乾之後細細的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服,可以有效治療腰疼。

　　10、生薑熟附羊肉

　　這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼,同時還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好,隨後放入已經切成小塊的羊肉、生薑,小火熬煮知道羊肉燜爛。

　　90歲老人腰椎間盤突出痛怎麼辦

　　1、中醫外敷治療

　　膏藥是祖國醫學中的一朵奇葩,古有“外治之理即內治之理,外治之藥即內治之藥,所異者,法耳”、“膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應”等說法。由於膏藥中具有較高的稠度,故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、區域性療效切實等一系列優點。骨痺痛消貼能刺激穴位,直接作用於病灶部位,面板的吸收和滲透功能可以直接切近病變腰椎間盤髓核,解除神經根壓迫而達到治療目的。

　　2、中醫治療

　　腰椎間盤突出早期要及時治療,舒筋健腰丸、腰痺通膠囊、腰痛片可以起到活血化瘀,舒筋活絡,消炎止痛作用,進而達到標本兼治的目的。並且治療期間應做到靜養為主,不要過度勞累。

　　3、物理治療

　　建議使用幾種物理治療方法一起進行腰椎間盤突出的治療,效果比較好。按摩推拿***也有叫手法復位的***,對於椎間盤膨出和輕度突出的患者,建議使用手法正骨配合牽引,中藥區域性熱敷配合進行,但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人,不建議進行牽引。

　　4、手術治療

　　腰椎間盤突出症的手術原則是嚴格無菌操作,儘量保留不必去除的骨結構和軟組織結構,以最小的創傷達到足夠的顯露,仔細徹底地去除病變組織,達到治療目的。傳統的椎間盤摘除術有開窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。