經期腰疼是什麼原因有哪些

　　經期腰疼是經期的常見症狀之一，那麼，?經期腰疼應該如何預防與治療?經期腰疼怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰疼是常見的病症。一般的婦女腰疼常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環等刺激，壓迫神經也引起腰疼

　　經期腰疼應該如何預防與治療?

　　***1***自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性疼經產生或提高疼閾減輕疼疼程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。

　　***2***經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　***3***經期要注意飲食調理，經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而疼經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據疼經的原因，辨證施治。

　　經期腰疼怎麼辦?

　　1、注意休息，避免勞累、感冒。

　　2、使用止疼劑，如班納杜***panadol***。

　　3、置熱水袋或電熱墊於小腹或背後。

　　4、避免含咖啡因的飲食;避免吸菸和喝酒。

　　5、按摩小腹和背後。

　　6、定期運動能減輕經疼;每星期作例常運動能幫助你預防抽搐。