冬天面板像魚鱗是什麼原因引起的

　　冬天天氣會比較冷，氣候比較乾燥，很多人都會出現各種各樣的肌膚問題，肌膚像魚鱗一樣就是其中很常見的一種肌膚問題。下面是小編分享的冬天面板像魚鱗的原因，一起來看看吧。

　　冬天面板像魚鱗的原因

　　每天水分補充不夠

　　由於平時不愛飲水，或者冬天怕由於飲水過多會要經常上廁所的問題，於是造成飲水過少，人體新陳代謝需要的水分不夠，面板水分被吸收，也沒有多餘的水分可以滋養面板，於是出現面板像魚鱗的情況。

　　解決辦法：

　　1.多喝水，除了白開水以外，還可以選擇含有碳水化合物的飲品進行水的補充。

　　2.多喝蜂蜜水，蜂蜜有滋潤面板的功能，多喝蜂蜜水不僅能補充身體水分，還能給面板補充營養。

　　3.多吃水果，水果中含有很多水分與營養物質，不僅能補充水，還能補充維生素等營養。

　　飲食習慣不好

　　1.愛吃辛辣重口味

　　辛辣食物會加快血液迴圈，增加身體的散熱，使出汗增多，水分蒸發更快，而含鹽較多的食物會增加血液滲透壓，使得組織內水分減少，引起乾燥，從而使得面板水分減少，出現像魚鱗的情況。

　　2.偏食

　　如果吃東西特別挑食，不喜歡吃富含水分維生素的蔬菜瓜果等，就會出現營養不良，面板狀態不佳，甚至像魚鱗的情況。

　　解決辦法：

　　1.不要挑食，應該飲食多種多樣，尤其是蔬菜水果類，應選擇多吃。

　　2.少吃辛辣鹽多的重口味食物，減少對面板的影響。

　　沒有一個好的睡眠

　　熬夜對面板不好是每個人都知道的，但是晚上睡眠質量不好、失眠對面板造成的影響也和熬夜差不多，晚上睡覺期間是面板的恢復期，沒有一晚上好的恢復，超負荷運作的面板就會滋潤度不夠，出現像魚鱗的乾燥狀況。

　　解決辦法：

　　1.千萬不要熬夜，熬夜對身體各個機能都會產生影響，面板只是反應的部位之一，想要改善冬天面板像魚鱗，一定不能熬夜!

　　2.一定要保證睡眠質量，如果是失眠，或者睡眠不好，可選擇睡前一杯熱牛奶，睡前泡腳，睡前做些讓身體勞累的事情，以幫助更好的入睡。

　　3.如果長期失眠，建議應到醫院進行相關檢查診斷，排除疾病原因造成的睡眠質量問題，有需要時應立即治療。

　　錯誤的洗澡方式

　　1.水溫過高

　　洗澡時水溫太高會加速面板表面的血液迴圈，以及熱量水分的喪失，不僅可能出現面板像魚鱗的情況，還可能引起頭暈等問題。

　　2.過度清潔

　　在洗澡時如果使用清潔能力很強的沐浴產品，比如硫磺皁之類，很可能會破壞面板本身保護層，導致面板皸裂像魚鱗一樣。

　　3.時間太久

　　洗澡時間太久，面板毛細血管擴張，散熱加快，水分蒸發過多，反而使得身體面板水分被過多帶走，就出現了洗完澡後不久，面板像魚鱗般乾燥的情況。

　　4.次數太多

　　有的人愛清潔，即使是冬天也要每天都洗澡，但是洗澡太過頻繁反而會破壞面板本身的保護層，使得表面分泌的油脂等被洗掉，從而無法靠自身進行滋潤，導致乾燥像魚鱗一般。

　　5.洗完後沒有立即擦乾

　　洗完澡後如果不立即擦乾身上水分，在水分蒸發的過程會帶走部分面板本身的水分，造成面板乾燥像魚鱗的情況。

　　解決辦法：

　　1.洗澡時儘量使用溫水而不是熱水洗澡，水溫在不感到冷時為好。

　　2.洗澡時使用溫和的沐浴露或香皂，避免過度清潔導致面板保護層被破壞。

　　3.每次洗澡時間不要太長，一般15分鐘左右比較適宜。

　　4.冬天可適當減少洗澡次數，大約3~5天洗一次澡即可。

　　5.洗完澡後立即擦乾，避免面板表面水分蒸發帶走更多面板裡的水分。

　　6.及時塗抹潤體乳進行保溼，如果面板像魚鱗情況特別嚴重，還可以採用凡士林等效力較強的潤膚產品。

　　缺乏維生素AB

　　維生素A是上皮組織合成和修復所必需的物質，缺少會導致面板表面粘液皮脂減少，乾燥角質化，而B族維生素與身體新陳代謝有關，缺乏會引起面板的一系列問題，從而出現面板像魚鱗的情況。

　　解決辦法：

　　1.經常食用含有維生素AB的食物，比如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、花生、糙米、魚肉等。

　　2.還可以適量服用維生素A膠囊、魚肝油、B族維生素片等進行維生素AB的補充。

　　壞境的影響

　　1.乾燥的氣候

　　冬天天氣乾燥寒冷，溼度降低，在外面再加上一股冷風襲面，基本是面板表面水分都帶走的差不多了就，面板水分缺少就會幹燥皸裂，從而看上去像魚鱗一般。

　　2.空調溫度過高

　　由於冬天寒冷，在室內時一般都會提高空調溫度來禦寒，但是空調溫度太高時會降低室內環境的溼度，帶走空氣中水分的同時，也使得面板水分一併被帶走了，水分被帶走就造成了乾裂像魚鱗的情況。

　　解決辦法：

　　1.出門之前要將保溼潤膚做好，選用保溼鎖水潤膚效果比較強的乳液或者霜之類的，將身上的面板都擦一遍，以減少出門這段時間水分的喪失。

　　2.出門在外在包包中帶補水噴霧、護手霜等，當面板出現乾燥時可及時進行補水，防止乾裂。

　　3.適當調低空調溫度，在不會感受到冷的情況下，調到20°C左右時最好的。

　　4.使用室內加溼器提高環境的溼度，空氣溼潤度上來了，面板缺水香魚鱗的情況自然會緩解。

　　患有魚鱗病

　　魚鱗病是一種遺傳性面板病，病變特徵就是面板乾燥，看上去就像魚鱗或者魚鱗樣脫屑，一般發生在大腿、小腿前側、胳膊外側或前胸、後背部面板。

　　解決辦法：

　　1.魚鱗病目前只能採用保溼潤膚等產品進行緩解治療，如果症狀很嚴重，可以在醫生的指導下進行維甲酸類藥物治療。

　　2.中醫認為，面板像魚鱗一般是血虛風燥，瘀血阻滯，體膚失養造成的，可以採用祛屑生新，榮肌潤膚的治則，在中醫醫生的指導下進行相關中藥鍼灸治療。

　　冬季面板護理注意事項

　　洗澡

　　很多妹紙在冬天身上面板都會很乾燥，或許在手臂或者在腿部，身上或多或少會有面板脫皮的現象，這些都是由於冬季洗澡的時候洗澡水太燙、洗澡的次數太多、洗澡時候用力揉搓以及用的鹼性肥皂或者沐浴露，這些都會導致面板表層的皮脂流失，從而使得面板變得乾燥，因此會出現面板乾燥、面板瘙癢等現象發生。

　　正確做法：在冬季洗澡的次數不宜太勤，每2~3次為宜。在洗澡完後，可以在面板上擦身體乳或者是甘油等潤膚產品，這樣可以保持面板溼潤不幹燥，防止面板乾燥、面板瘙癢。

　　防寒

　　冬季的氣溫很低，經常裸露在外面的面板容易被冷空氣凍傷，或者被冷空氣帶走面板中的水分，導致面板乾燥等冬季容易出現的問題，而最容易出現這種情況的部位為：手部、臉部、頸部等。

　　正確做法：在冬季一定要將經常裸露在外面的面板包裹住，在冬天很冷的時候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天裡，不要穿潮溼的衣服或者鞋襪。

　　拒絕劣質護膚品

　　現在的代購很多，很多代購會因為想要增加自己的利益而賣出很多劣質產品，而很多妹紙為了低價而購買這型別的產品，從而傷害面板。這是因為這型別的劣質產品因為質地不純或者含鉛量重等因素，所以會使得面板提前衰老或者色素沉著等現象。而有些劣質產品會因為內含容易使面板過敏的香料，使用妹紙在使用完護膚品以後容易出現面板過敏的現象。

　　正確做法：在自己無法確定護膚品真偽的情況下，妹紙們去專櫃購買護膚品是最佳的選擇，或者選擇託朋友在國外帶回，這樣才能保證自己面板接觸的護膚品屬於真的護膚品。

　　滋潤型水乳

　　很多妹紙到冬天以後，還是繼續使用之前夏天或者秋天沒有使用完的護膚品，但是夏天普遍使用清爽型的水乳，而清爽型的水乳在冬天跟不上面板的需求，這也就是很多妹紙在冬季使用護膚品仍舊面板乾燥的原因。

　　正確做法：在冬季應使用滋潤型保溼水乳，因為滋潤型的水乳內含有甘油型別物質，可以長久保溼臉部肌膚，從而避免臉部出現面板乾燥的現象。

　　棉質衣服

　　在冬季，很多妹紙會因為裡面衣服搭配好看，而不管衣服材質的問題，乾燥季節裡很容易產生靜電，靜電會導致面板乾燥。

　　正確做法：在冬季寒冷的時候，貼著面板穿的面板最好為棉質的，這是因為棉質的衣服具有很好的透氣性，天然材質且不含任何的化學纖維，因此不會產生靜電，靜電會使得面板變得乾燥。

　　冷水洗臉

　　在寒冷的冬季，很多妹紙喜歡用過熱的水洗臉，而等到室外以後，面板會感覺到異常的寒冷，面板的受凍能力不夠，面板就會被寒冷空氣快速帶走面板中的水分，因此會出現面板乾燥開裂的現象。

　　正確做法：儘管在寒冷的冬天也要學會用冷水洗臉，鍛鍊面板的適應能力，從而使面板適應寒冷的環境。如果妹紙們受不了，可以先用冷水洗臉後，再用溫水洗臉也是可以的。

　　含水量多的水果

　　在冬季，很多妹紙因為不想懂而減少喝水的量，甚至不愛吃含水量高的水果，冬季很多人會因為口乾才會喝水，但是當我們感到口乾的時候才喝水，則代表身體內部已經很缺水了，這時候喝水或者吃含水量多的水果也很難改善面板乾燥的現狀了。

　　正確做法：在冬季可以多喝水，在平時也可以多吃一些含水量多的蔬果，例如梨子、獼猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水，養成多喝少量的習慣，不要一次性喝太多水，這樣才能源源不斷給面板補充水分。

　　定期做面膜

　　在冬季很多妹紙可能只關注自己臉部面板美白的情況，而忽略臉部面板偏乾的情況，所以想著美白，從而美白效果沒達到還使得面板變得乾燥。

　　正確做法：定期給臉部做補水面膜，如果臉上面板已經出現面板乾燥的現象，連續敷7天補水面膜，待面板乾燥現象緩解後，就隔兩天敷一次補水面膜，這樣就可以使面板在乾燥的冬季也很水潤了。

　　冬季護膚的小常識

　　1、補水

　　說到補水，美眉們所想到的就是塗抹護膚水，給肌膚直接的補充水分。實際上，我們可以把補水分成兩種，一方面是為肌膚直接補水，這一點毋庸置疑，而另一方面，身體內也需要補水，肌膚才能夠不缺水、不幹燥。美眉們在冬季更需要多喝水，每天至少飲用八杯水，注意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水哦!

　　同時，肌膚表面補水很關鍵，美眉們需要選擇清潔能力強的洗面奶，在清潔面部肌膚之後，即刻塗抹上爽膚水，爽膚水要選擇保溼能力較強的產品，在塗抹爽膚水之後，你需要塗抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保溼鎖水效果更好，而夜晚睡覺前，要塗抹晚霜，為一整天的肌膚做最後一道補水程式。

　　2、為肌膚加強營養

　　冬季寒冷，我們的肌膚調節效能也非常差，美眉們需要由內而外地為肌膚補充營養，可以多吃一些富含維生素和蛋白質的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充營養，同時，要儘量少吃辛辣刺激的食品，減少身體毒素以及對肌膚的傷害。

　　3、給肌膚充足的按摩

　　冬天的天氣非常寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液迴圈，而且還能夠更好的啟用肌膚，塗抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的吸收營養成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦!

　　4、好心情是好肌膚的保障

　　肌膚的好與壞與心情有著直接的關係，人的精神狀態和情緒會刺激面板的神經纖維，如果心情鬱悶、精神不振，或者是緊張、焦慮等，都會導致面部肌膚血液迴圈不暢，營養供給不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度衰老等，而如果美眉們每天都保持心情舒暢，有一個好心情，面板自然也會非常光亮和嫩滑。

　　5、充足的睡眠要保證

　　冬季，天氣寒冷，很多美眉也喜歡懶床，而白天面板暴露在外面，就需要夜晚的時間段來供給營養，以修復受損傷的細胞，美眉們要注意，不是睡得多，肌膚就越好，夜晚11點之前，一定要進入到睡眠狀態，肌膚才能夠更好的得到修整。