引起勃起不堅的原因是什麼

　　男性勃起不堅是一種比較常見的的症狀，會對男性的生活各個方面都造成很大的影響，那麼，?下面就由小編告訴大家吧!

　　一、男性做過手術，存在外傷，常見的有：大血管手術等手術及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖起有關的血管和神經損傷，影響陰莖的勃起

　　二、任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，常見的有：動脈粥樣硬化，動脈損傷，動脈狹窄，陰部動脈分流及心功能異常等，會影響陰莖的勃起，導致勃起不堅。

　　三、一些疾病，常見的有：睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，長期的炎症刺激，很容易影響男性的性功能，出現陰莖勃起不堅的情況。

　　四、一些不良生活習慣也會影響男性的勃起功能：如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調、夜生活無節制、過度營養致肥胖、***等。

　　五、心理因素：由於過重的思惟壓力，影響了中樞神經遞質的開釋，交感神經的高興和內分泌激素的調節平衡失調，都可使陰莖勃起不夠硬發生。另外性無知或錯誤的性教育、心理創傷、家庭夫婦感情不輯穆、疲憊、性生活環境不理想等，也是影響陰莖勃起不堅的心理因素。

　　男性勃起不堅如何自我調養

　　據專家介紹，男性勃起不堅需要到醫院進行治療，除了這個之外，還需要在日常生活中做一些自我調養措施。第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　另一方面。患者也可以經常散步，尤其是在晚飯之後。最後，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。