家長要怎麼預防孩子玩手機得近視

　　手機更新換代速度飛快，越來越多的孩子成為了小小“手機控”。這樣不僅影響還的生長髮育，而且還可能讓孩子近視，這可是影響一生的。下面是小編分享的家長預防孩子玩手機得近視的方法，一起來看看吧。

　　家長預防孩子玩手機得近視的方法

　　1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染

　　活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵衝出。如有草屑、小蟲等落入，應馬上閉眼，並求助大人，將上眼皮翻開，然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂園遊玩，要注意水池的水是否達到衛生指標。在夏天，光線過於強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

　　2、教育孩子學會用眼衛生

　　幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。

　　***1***要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

　　***2***要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米***1尺***左右距離。

　　***3***要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

　　***4***防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

　　***5***兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　***6***看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。

　　3、中醫預防近視的保健法

　　***1***轉眼法：現在很多的孩子都會有近視眼的風險，您在生活中最好就是注意健康的養生措施。選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如、炯炯有神。

　　***2***眼呼吸凝神法：孩子在生活中就要注意自己的健康生活，尤其是在生活中要注意眼睛的放鬆。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

　　4、注意營養，養成良好的飲食習慣

　　父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。

　　孩子愛玩手機怎麼辦

　　1、如果孩子已經迷上了手機遊戲，家長可以觀察一下，他喜歡玩手機的哪一部分，比如他喜歡聽音樂還是喜歡用手去按數字鍵還是隻喜歡看手機鮮亮的顏色，然後有針對性地用玩具去替換手機。

　　2、當孩子哭鬧著要玩手機遊戲時，先找別的玩具把他們的注意力吸引開，不要心軟，不要一哭鬧就滿足他們，不合理的要求，再哭再鬧也不能滿足。

　　3、給孩子買個手機類的玩具做替代品，或者直接買個手機模型，也可一試。

　　4、和孩子約定遊戲時間，讓孩子有選擇地掌握時間，兒童每天玩手機勿超半小時。

　　5、轉移孩子的注意力，多鼓勵孩子參與集體活動，與同齡人交往，參與戶外的活動，擴充套件孩子的視野和興趣。

　　6、給軟體加鎖，防止孩子偷玩遊戲。

　　7、必須告訴孩子，在玩手機前，必須把所有的事情完成，例如作業或者是收拾好自己的玩具，或者是幫助媽媽打掃家裡的衛生等。這樣，孩子若不願意做其他事，自然不再玩手機。

　　8、如果不想讓孩子玩，那麼可以到家後把手機藏起來，當然也可以把手機關機，或者是把電池扣下來，然後孩子看到手機沒有電或者是找不到手機的時候，也不會再玩了。

　　9、孩子之所以喜歡玩手機是因為手機裡有他想玩的東西，例如遊戲。所以，家長把手機裡的遊戲刪除，孩子再次拿到手機後，就找不到自己的喜歡的遊戲，對手機的興趣也會減少。

　　10、家長要樹立好的榜樣，建議不要在家裡的時候，當著孩子的面瘋狂地玩手機，你在玩手機遊戲的時候，無疑就是吸引孩子來看，引起他的注意力和好奇心，他自然也會模仿你，學你。

　　玩手機對孩子的危害

　　兒童顱骨厚度顯著低於成人，對輻射的吸收率明顯高於成人，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。孩子的神經系統正處於發育階段，受到的潛在威脅更大，會破壞孩子神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

　　1、容易受騙

　　手機行騙屢禁不止，讓沒有判斷力的孩子接觸過多資訊，容易給他們帶來危險。

　　2、盲目攀比

　　手機更新換代速度飛快，容易讓孩子貪慕虛榮、盲目攀比。