考前一天中考生應怎樣度過

　　考試前1天仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風”，也不要“破罐子破摔”，聽天由命。

　　在這天應注意以下問題：

　　第一，注意飲食。考前1天應該遵循孩子平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試;

　　第二，不要參加劇烈的運動。以免體能消耗過大或發生其他的意外，從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網打遊戲，以免過度興奮。適當的放鬆和休息應該是最後一天的主旋律;

　　第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線。對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自檢視，做到心中有數，以防止不測事件的發生;

　　第四，要認真檢查考試時所使用的學生證、身份證等，並把它們全部準備好，以保證第二天不出現慌忙現象;

　　第五，如果有的同學不看書心裡就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學不願再看書，那就聽一些輕鬆歡快的音樂，以放鬆一下自己;

　　第六，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數數、深呼吸等。切不要服用***，因為***會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。

　　考試前如果能夠調整好心理狀態，並採取正確的考試策略，那麼就能考出理想的成績，甚至超水平發揮。