怎麼打好全場籃球

　　全場比賽的特點、對應的辦法我想大家都有感覺，打半場和打全場完全是兩回事。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　1鍛鍊體力

　　如果不鍛鍊體力，就學著怎麼合理分配體力。

　　打全場是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什麼時候要像瘋***的往前衝，什麼時候該放棄機會。如果是打關鍵位置，比如一號位，中鋒，就要懂得怎麼去控制比賽的節奏。一個好的後衛或者中鋒真的可以為全隊節省大量體力。

　　2多看比賽多讀書

　　打全場靠身子也靠腦子。有時候腦子甚至比身體重要的多!

　　公司運動會和很多組織比賽都是各年齡段球員直接湊起來的，不乏各種身體素質變態的年輕人，我的幾個朋友看到這類年輕人都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個啊，滑翔過兩個人上籃啊，結果呢?三個回合過後投籃打飄，五個回合一過基本廢掉。我們也都是這麼過來的，自然也懂得怎麼最大程度的消耗進攻球員的體力，所以要打團隊籃球。

　　多看看比賽，瞭解一下每個位置的人應該怎麼跑，怎麼傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛的責任，控衛也就是個負責帶過前場的人。要單打的同學請晃動後跳投終結，頭一橫就往籃下殺的同學請自重，同水平的球員，防守總是要高過進攻一個等級，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動動腦子。

　　3跑起來，別站著

　　站著要球的自覺***，全場球落了陣也就是個半場5V5，半場球裡很多人站著不動要球，全場裡這種事基本就是送。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分後衛請跟小前鋒像***的來回繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時準備開肘。

　　4不是每個球都要快攻

　　新手打全場最容易碰到的事就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗一路往前衝還留著哈喇子看著本方半場。要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，帶球跑能快得過空手跑?控衛有責任要控制本方進攻的節奏。

　　5瞭解具體規則

　　半場業餘籃球估計除了打手走步以外就沒有其他規則了，但全場球裡的規則必需全部清楚。比如帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒***如果有這個規定***，再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，瞭解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機會我就抱著球往內線殺，大三步歐洲步的上，半場頂多讓你開個底線球，全場裡是要送上罰球線的吶，殺個幾次對面的內線就虛了。

　　6學點一技之長

　　全場裡最吃香的就是跑底線的三分投手，簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛是快速提高全場能力的重要位置!

　　有個好中鋒，進攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團隊水準不如對面，相對內線單打還是比較容易和穩妥的方式。

　　有個好控衛就太好了，往簡單了說，能突就能分，擋拆就打內線繞開就傳外線，投不投得進不說至少隊伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節奏，控制隊友的體力和情緒。

　　最後簡單總結一下，建議需要速成的朋友看一看：

　　個人：各司其職，首先找到併發揮自己的亮點***有一些籃球技術和球商***。能搶籃板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使勁往裡面殺，有防守你就狠...。總之意思就是你擅長什麼就做什麼，其他的事別人來做。

　　隊友：籃球是五個人的運動，團隊配合很重要。有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板...進攻與贏球都很輕鬆的。

　　隊長及教練：首先是在賽前制定和安排戰術以及適當的訓練。其次，球員在球場上打球很容易“蒙”，有點旁觀者清當局者迷的感覺。對長和教練的作用就凸顯出來了，有人清楚的指導和判斷場上形勢並及時暫停、安排戰術、緩解對手士氣都會有很大的作用。

　　怎樣才能打好半場籃球?

　　野球場上，我們經常打3V3或者4V4的半場賽。今天我們就是來講解3V3半場競技的時候的一些常見的技戰術。學會這些比賽基本戰術和技巧，可以幫助你在野球場呼風喚雨。找兩個經常跟自己一起組隊的夥伴來學習一下這個技術吧。真的很實用。

　　N0.1 底線切出的切入上籃

　　這是一個典型的跑位和擋拆的配合，配合要求人到球到，擋拆質量要高。

　　NO.2 內線掩護空切擋拆配合

　　內線球員提到中圈附近給高位持球的隊友做掩護，擋拆後投籃。

　　NO.3 反跑加隊友掩護

　　如圖投籃者在半圈來回跑動，利用隊友的掩護拉出空檔投籃。

　　N0.4 佯裝擋拆傳導實為順下上籃

　　上籃者一直在高位為隊友做掩護，防守者以為持球者是想傳球給跑位者，忽視了擋拆者的順下。

　　N0.5 合理衝撞區內線掩護

　　很簡單的內線掩護。投籃者繞過兩名防守者投籃得分。

　　NO.6 擋拆吸引防守重點反跑後反調籃下

　　擋拆掩護跑位者，跑位者吸引防守，佯裝底線上籃，吸引包夾，在反調籃下。完成配合。

　　NO.7 高位掩護的手遞手傳球突破

　　內線球員提高高位為持球者做掩護，擋住防守者傳球給持球者，持球者順下。

　　NO.8 外線球員跑位吸引防守內線空切得分

　　持球者在外線傳導球后在三分線附近跑動，接球的內線球員把球傳給在三秒區附近的隊友，外線球員突然啟動吸引防守者注意，內線球員立馬順下得分。

　　NO.9 低位擋拆後高位擋拆***2次***後順下

　　這個配合擋拆都有好幾次，要配合起來還是比較困難。但是這個配合真的可以讓防守者防不勝防。

　　半場和全場的區別

　　1.半場和全場最大區別在於“輪轉”。

　　半場球是沒有輪轉的，防守方搶到籃板之後只需要傳球出線就算作是一次攻防轉換了，防守方不需要退守，進攻方沒有快攻，轉換的過程每個球員都不會有太大的跑動。這就導致了進攻端和防守端兩個問題：

　　防守端：沒有“及時退防”的概念，原地轉個方向就算是防守了，打全場時候的問題就是沒有退防的概念，不懂得判斷是二次進攻還是及時退防，就算了退防了也不清楚自己應該如何落陣。半場很少有人打聯防，多數是打人盯人，而受過正統籃球體系教育的人是知道全場打人盯人其實是很不科學的。

　　進攻端：問題相對不及防守來的嚴重。多年的野球經驗告訴我，半場能打出一套進攻體系的隊伍進了全場多半也不會差，落位了之後該怎樣打還是怎樣打。區別就是全場有所謂的快攻和推進機制，擅長打快攻的全場球隊很懂得怎麼組織跑動和傳球配合。另一個區別也是最容易被人忽視的，即“體能問題“。打全場有聯防所以防守相對而言輕鬆，真正耗體力的是進攻端，很多打野球的一打全場第一反應就是跑來跑去好累，這就是不懂得分配自己的體力。

　　2.半場和全場的另一個區別在於“體系”

　　至少我看來野球隊伍裡能打出體系的畢竟少，4V4和5V5雖說是隻多了一個人，但是防守和進攻的姿態完全不一樣。防守端如果一直打人盯人除非是體力很好的隊伍，否則很容易就被磨死;進攻端如果還是打個人進攻，除非真是特別屌，否則基本被按死***筆者層在一場俱樂部比賽中投中2個快攻三分，此後的比賽一直被重點關照直至結束***。