怎麼緩解學車考前緊張心情

　　大考大玩，小考小玩，不考不玩!這只是以前的狀態，現在學車朋友可謂是到考試的時候就特別緊張，那麼有沒有什麼可以緩解考前緊張的措施?下面是小編整理的一些關於緩解學車考前緊張心情的相關資料，供你參考。

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　　1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

　　2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

　　3、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。

　　4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。

　　5、鞏固訓練成果，提高技能水平

　　俗話說"藝高人膽大"，學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。

　　6、熟悉考試過程，明確考試標準

　　有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

　　7、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。

　　8、保持警覺，消除消極情緒

　　學員考前會出現焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒，從而影響駕駛技能的正常發揮，甚至摧毀個人信心。及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供心理指導和幫助，是教練員的職責。

　　我在此預祝應考學員能順利通過考試，考試過程順利!駕照考試考心理素質以及細心謹慎，只要認真練習，便可順利通過。加油!

　　學車考試注意心態：

　　1、成功總是會留給有準備的人

　　報名前先對汽車有個簡單的瞭解，知道方向盤、剎車、油門、離合器的位置和操作。瞭解一下駕考的考試流程，每個科目都會考哪些內容，做到心中有數。

　　2、磨刀不誤砍柴工

　　在學車的時候，同一個操作可以反覆多練習幾遍，把教練教的每個注意點都要牢牢記住。有些學員急於求成，一個操作還沒有完全掌握就急著要進行下一個學習階段了，到最後什麼都沒學好。

　　3、勤學苦練總沒錯

　　在別人練車的時候不是默默的坐在最裡面玩手機，矇頭大睡。而是仔細盯著別人的的操作，認真聽著教練所說的每一句，記住多回味。這樣的學員總是容易成為教練眼中“聰明的學員”。因為人所缺乏的不是成功的能力而是勤勞的意志。

　　4、三人行必有我師

　　教練跟其他學員都是自己的老師，對於教練說過的內容，如果自己一直搞不清楚，可以問一下教練原因及記住的技巧。常常與同車的夥伴們溝通、探討。因為三人省力、四人更輕鬆，百事能成功。

　　5、遇事寵辱不驚

　　有學員在考試的前一晚會失眠，心中擔心第二天考試會不會掛，會不會被別人嘲笑看輕。其實學員大可放寬心，淡定得面對考試，平常心對待反而有助於考試通過。因為寵辱不驚，才能看庭前花開花落。

　　6、謙遜不驕傲一個成功的人往往除了勤奮便是謙遜，學車也是如此。

　　就算已經學會了，也請認真對待教練說的每一句話，用心聆聽教練的意見，重視每一次的練習。

　　其實說白了，也就是平時勤加訓練加上自己有個良好的心態應對考試，這樣才是通往成功的祕訣。