如何按摩豐胸不反彈

　　女人天生就是愛美的，誰都想擁有豐滿堅挺的雙乳，凹凸有致的身材，其實日常按摩可以幫助你哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　按摩豐胸不反彈的方法

　　1、用右手從外側扶著右邊的乳房，沿著乳房的弧度，往內輕擦按摩，然後換左手從右邊乳房的外側，傾側至內側。

　　2、屈肘開啟手臂，兩手各自託著乳房，拇指扶著乳房的外側，同樣也是從外到內地輕擦按摩。

　　3、手指併攏，利用指腹從鎖骨內側開始往外輕擦，按摩左右鎖骨上方的凹陷處。

　　4、伸出食指與中指併攏，緩緩按壓左右乳頭之間的中點--膻中穴，力度無需過大，稍稍感覺有輕微的疼痛即可。

　　5、在乳房外圍輪廓和胸部連線的地方上，與乳頭同高處有一個天溪穴，用雙手分別託著乳房按摩前，可以先用拇指輕輕按壓天溪穴，能讓按摩豐胸的效果更好。

　　可以幫助豐胸的水果

　　1、木瓜豐胸

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

　　2、橙子豐胸

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

　　3、奇異果豐胸

　　奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給面板補充養分、預防黑斑，使面板更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　4、西柚豐胸

　　西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

　　日常豐胸的注意事項

　　1、蛋白質要攝入充足

　　很多女性為了減肥選擇不吃肉、不吃油，但是胸部的主要組織是脂肪，不吃肉則蛋白質補充不足，胸部容易下垂。而脂肪不足則會導致胸部鬆弛。所以，想要胸部不縮水，適量的補充蛋白質、脂肪還是很有必要的。

　　2、避免一些運動的傷害

　　胸部運動固然可以令胸部挺拔，但是在進行一些如跳繩、跑步等劇烈運動時，如果沒有穿上可以調整的內衣，反而會導致胸部的下垂。

　　3、趴著睡覺

　　不少女性愛趴著睡覺，其實趴著睡覺會壓迫胸部，影響胸部形狀，同時擠壓乳房組織，影響血液迴圈。

　　4、內衣不合適

　　內衣和女性的胸部形狀、健康狀體息息相關，過小的內衣影響胸部的發育，而過大的內衣則起不到上託的效果。另外，女性在經前、經期、婚前、婚後、孕期前後、哺乳期，乳房的大小都會改變。所以在內衣尺碼方面要及時更換調整。

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