開學收心的方法訣竅

　　開學啦!許多學生還沒從悠閒的假期生活中調整過來!如何告別“開學綜合徵”?開學如何收心呢?下面是小編為大家整理的開學收心的方法，希望對大家有所幫助!

　　開學收心方法一

　　1.調節生物鐘

　　假期裡，很多同學晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。

　　2.備齊學習用具

　　開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。

　　3.轉移注意力

　　開學前，學生對電視節目和遊戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動剋制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。

　　作業完成後，可以複習舊知識，預習新知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學後，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神溜號，要耳、眼、手、腦、口並用，認真聽、細心看、積極想、仔細寫、按要求讀，從而達到最佳的學習效果。

　　4.溫故而知新

　　學生首先要安排時間“溫故知新”。通過複習喚醒大腦裡儲存的記憶;提前制訂一份可行的學習計劃，預習新學期知識，這也是最重要的環節。

　　通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步瞭解，從而有重點、有目的地去聽課，學會正確的思維方式，對課文中關鍵的知識點、知識結構勤做筆記。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學習主動。

　　5.培養獨立的自我意識

　　學生要逐漸培養起獨立的自我意識，學會自我思考，同時還要注意和身邊人交流。只有在互相溝通、交流的基礎上，大家才能互相理解、相互諒解，也能為你營造良好的學習生活環境;培養更多的興趣愛好。這樣不僅會使你結交到更多的朋友，更會使你在興趣愛好中暫時了卻對家的思念。

　　開學收心方法二

　　1.恢復正規作息時間。

　　孩子在假期裡，可能會養成晚睡早起的習慣，隨著離開學越來越近的時候，我們要改變孩子的作息時間，並且保證和孩子一起採用相同的時間。

　　2.減少家庭娛樂活動。

　　孩子馬上開學了，家長一定要重視起來，減少與孩子的娛樂活動，同時，也要減少家庭的娛樂活動，比如，打撲克，打麻將等等

　　3.減少孩子看電視的時間。

　　孩子在假期裡，肯定是很多電視，包括動畫片等等，這雖然是孩子非常喜歡的娛樂形式，但是，開學了，就不能總讓孩子看電視。

　　4.適當增加開學的話題。

　　可以在與孩子交談中，適當增加開學的話題，比如，老師，同學，課程等等，讓孩子能夠逐漸回憶起在學校的事情，讓孩子迫切回到學校。

　　5.對孩子進行心理疏導。

　　如果孩子表現出不想上學的話，我們一定要及時給孩子進行疏導，讓孩子緩解心理壓力，去掉心理負擔，以飽滿的心態去迎接新學期。

　　6.制定日常的學習計劃。

　　假期應該有一套學習計劃，而且，一定要嚴格遵守才好，如果假期初期沒有制定，就有必要在臨近開學的時候補救一下，按照規律學習和生活。

　　7.不可操之過急。

　　有的家長，在放假的初期給孩子放任很大，沒有太在意去管理，而一到開學之前，就會突然加快節奏，加強管理，這樣對孩子也沒有好處，要循序漸進才好。

　　在開學前一週，讓孩子的心沉靜下來。父母應該適當地把握和引導，在孩子有要求或有意願的前提下，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，買點對孩子有益的書，文學作品、學習參考書均可，這樣的活動對孩子來說應該是最有益的了，它可以讓孩子愛書、愛知識，對孩子適應新學期的生活大有益處。只有創造樂於學習的家庭氛圍，父母才能幫孩子把生活作息恢復到平時上學的狀態。從而以更好的狀態迎接新學期的挑戰。