關於考試的勵志文章

　　考試是所有學生的重大事，那麼都有哪些呢，趕緊跟小編一起來看看為您整理的吧。

　　：中學生考前心理對策

　　對於考生自己，心態要平和，同時樂觀、積極地面對考試，其實中考、高考只是無數考試中的一次。也要改變偏激想法，或者說非重點大學重點高中不讀，或者高呼“高考無用”，乾脆棄考。要以一顆平常心對待，像參加平時模擬考試一樣。

　　中考是學生人生中第一次比較重大的應激事件，對每位父母來講也是較大的應激，要想讓考生有超常發揮，學校、考生、家長三方需要共同努力。

　　家長方面，除了安排考生合理的飲食、科學的作息時間外，更重要的是淡化高考的重要性，告訴考生多種選擇的可能性;儘量少批評，多鼓勵，讓考生建立自信心。不要無休止地“嘮叨”;飲食起居也可一切照舊，不要與平時差別太大，否則反添壓力。

　　從學校來講不應再過多強調高考的重要性;適當召開家長會，向家長傳達應注意的事項;為考生營造舒適、和諧、寬鬆的校園環境，如把標語“抓緊考試前每一秒”，換成“相信自己，你可以”等有良好自我暗示的句子。老師方面，公平對待每一個學生，不要按成績對待;認真分析每一個學生的優勢和不足，並與每個學生溝通，幫助其建立自信心;與學生一起指定努力可及、併為數不多的目標。

　　在學習時無法集中注意力，甚至煩躁不安時，可以讓自己暫時休息，適當參加一些娛樂活動如聽音樂、散步，短時間上網或者看看電視，還可以找家長或朋友聊聊天等等。如果非常緊張、煩躁，也可以採取一些放鬆的辦法。如下幾種：

　　1、當心情緊張或學習累的時候，一是練習做深呼吸，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然後慢慢吐長氣，直至全身全部放鬆下來。

　　2、當你覺得緊張時，想象美好的最開心的事物和情景，把自己最快樂的感覺找到，並陶醉在想象情景之中。可以是藍天白雲，或是一望無垠的大海。

　　3、當你煩躁不安時，可以選擇一首自己喜歡的音樂，不論你選擇什麼樂曲，只要你聽了感覺輕鬆愉快就行。使自己安靜下來。不要在煩惱時聽過於熱烈的音樂，這會使心情更加煩躁不安;也不要在沮喪時聽過於纏綿、傷感的音樂，這麼做反倒加深悲傷情緒，弄巧成拙，而應該聽安靜、平緩的音樂，給人舒暢和穩定的感覺，使緊張的心情趨於平靜。

　　：中考狀元學習方法

　　1、把教材讀“厚”;

　　考生必須拿到考試大綱，看考點，然後根據考點看教材，把教材往深裡讀，往廣裡讀，從深到廣。就如“發展”這個概念，先要從深度上去了解發展的概念，發展的普遍性，發展的多樣性。再聯絡歷史、文學、地理等方面的知識，從廣度上去理解發展的涵義。這樣就等於把書讀“厚”了。

　　2、把教材讀“薄”;

　　看教材的時候要從巨集觀上來看。要從每一個單元，每一課來抓主幹。主幹都出來，書就自然薄了!

　　3、書要多背;

　　對於知識的記憶，方法一定要靈活。要把知識轉化為自己的東西，就一定要強化知識記憶的訓練。死記硬背固然不好，但很多情況下不先背，又很難談及其他。康老師著重丟擲“不死不活”、“死去活來”這兩個詞讓學生慢慢去參透箇中奧祕。

　　4、強化做題;

　　一份考卷要在120分鐘內完成，這要通過強化做題才能達到快而準的效果。在高三的第二學期，必須對學生進行限時訓練，如35分鐘內要完成選擇題。

　　：如何實現中考目標

　　如何實現中考目標，從心理學角度講有三個要素：一是知識的貯存和能力層次;二是心理狀態的調節;三是應試策略的把握。中考考試時間和考試科目已經確定，考生如何迅速地、科學地把握這三個環節是十分重要的。

　　中考是知識的考試，是能力的考試，也是心理的測試，一定意義上說這種心理測試從現在已經開始了。由於考試時間的變更，特別是考試科目的減少，考生心理產生了波動，應當說這是正常現象，問題是如何調節自己的心理，調整自己.的心態，這是每一個考生都要直面的問題。

　　問題之一：減少考試科目吃虧，心理不平衡。這個問題困擾著一部分優秀考生，特別是理化比較好的考生。市裡做出這個決定是從全體考生、家長、老師的身體健康和生命安全出發的。"非典"非常時期，防病是第一位的，沒有了健康，甚至生命受到威脅，中考就沒有意義了。考生應從大局出發，理解到這是市政府對我們全體考生的愛護和關心。減少考試科目是已經定下來的事了，要逐步化解不良心態。愈是考慮自己，就愈加不平衡，反而影響複習。中考是選拔性考試，要保證公平、公正，要保證全體考生的利益，各區縣和北京市會深入研究，認真落實這些問題的。對於考生來說，要調整好心態，專心致志搞好三科的複習工作。對優秀考生來說要進一步挖掘這三科的長處，發揮這三科的優勢，在原來的基礎上，使這三個學科的複習再上一層樓。

　　問題之二：壓力問題。壓力一定要有，中考意味著對自己、對家庭的一種責任，有責任就有壓力，這完全是正常現象。就象一隻承載著重量的小船，有了重量有了壓力，船才能穩健，才能乘風破浪，勇往直前。壓力一定要有，但要適度，壓力適度就會變成動力。一旦壓力超過了考生的承受能力，就會產生心理疾病，影響複習，影響考試。中考三要素中，心理要素是基礎要素，它是實現中考目標的前提，一定要認真對待。值得提起的是，有一少部分考生緊張不起來，或者說沒什麼壓力，這也是讓家長，讓老師擔心的問題。這些考生應重新認識中考的意義，重新認識中考在你自己的人生道路上的地位和作用。中考也是分流的考試，對於不上普高的考生來說，中考意味著你的工作定向、人生定向，這是你人生中一件大事，你應當主動承擔起你自己的責任，對家庭的責任，對國家的責任。教師和家長對這樣的考生不應急燥，不應放棄，要有耐心，要和他們談心，談前途、談責任、談人生，鼓勵他們上進。

　　問題之三：缺乏自信心。相當一部分考生有煩躁現象，越是接近中考，心情越煩躁，好像什麼都不會了，什麼都沒記住，從心理學角度講這是個自信心問題。愛因斯坦講過：一個人智力上的成就往往依賴人格的偉大。一定意義上說，信心就是生命，信心就是力量，信心就是奇蹟。只要考生建立了自信心，只要考生相信自己能夠成功，考生就一定能夠贏得成功。高爾基曾經說過，所謂才能，就是相信自己，相信自己的力量。平時你總為運動員加油，現在你應當為自己加油!

　　"每一個人都是心理病人的同時，每一個人都是心理醫生。"有心理問題是正常現象，需要自我調節，考生在複習考試過程中要學會自我調節心理，學會自我調整心態。"辦法總比困難多"，相信在老師指導下，在家長幫助下，考生一定會克服各種心理障礙，取得中考的好成績。