年輕人為什麼會長白頭髮

　　白頭髮也不是老年人的專利了。隨著社會生活水平的不斷提高，享受著越來越高的物質生活的同時也承受著巨大的壓力，越來越多的年輕人也開始長白頭髮。人長白頭髮是什麼原因引起的呢?下面是小編為大家帶來的十萬個為什麼之年輕人為什麼長白頭髮，歡迎閱讀。

　　年輕人會長白頭髮：遺傳

　　有人說：“我媽年輕的時候就開始長，30歲後開始瘋長，我和我媽情況差不多，也是30歲開始瘋長。一想到我媽現在的樣子，就等於看到了幾十年後的自己。”白 頭髮是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉髮成“地中海”一樣。較早長白頭髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭 發，你也很有可能較早地長白頭髮。

　　年輕人會長白頭髮：精神壓力

　　現代社會講求速度，人們工作和生活都“壓力山大”，容易造成精神緊張，情緒壓抑、低迷，久而久之便氣血不足，導致白髮華生。樑振英在當選香港特首兩個多月的 時候，白頭髮明顯增多，看上去衰老不少，還被記者笑問未來該如何保養頭髮。健康是一切的基礎，平時要學會為自己減壓，凡事多正面思維，樂觀面對生活。在工 作之餘多鍛鍊，如每天行走一萬步，或者做一些令自己心情愉悅的事情。

　　年輕人會長白頭髮：鎳含量過多

　　頭髮的主要成份是角質蛋白。有關研究證明：頭髮的顏色與頭髮裡所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。

　　年輕人會長白頭髮：肝腎不足

　　“發為血之餘”，“腎主骨，其華在發”，中醫認為，白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是，任何飲食調養都需要一定的時間，不要心急結果而三天打魚兩天晒網。

　　白頭髮怎麼辦

　　遺傳原因導致的少白頭也可以緩解

　　很多年青人會說我是遺傳的少白頭，沒有辦法解決的。當然，必須承認遺傳原因導致的少白頭目前來說沒有有效的解決辦法，以後科技發展了會有基因技術來解決這個問題的。但是我們可以採取下面的一些措施讓自己的少白頭現象出現的不那麼早，出現的不那麼嚴重。

　　減壓，不要讓心力交瘁的你和頭髮一樣早衰

　　小鳥周圍常常會看到一些朋友整天愁眉苦臉，一問都說自己的壓力太大。工作問題、個人問題等都成了巨大困擾，生活節奏快、生活壓力大、加班兼職等等的社會大環境無可避免，個人沉浸在這種巨大的焦慮情緒中，白髮、脫髮等情況都會愈發的嚴重。年青人給自己減壓實在必須。減壓的方式可以在網路上搜索哦，看看其他人都有哪些好點子吧。

　　熬夜、黑白顛倒等情況是導致白頭髮多生的重要原因之一

　　現在年輕人常常熬夜通宵玩遊戲、看視訊、唱歌，白天又迷迷糊糊，黑白顛倒，嚴重缺少睡眠。導致腎虛、氣虛等問題的出現，萎靡不錯的精神伴著絲絲縷縷的白髮著實和年輕人的精神面貌不符合。每天晚上11點前要睡眠，中午午飯後要休息30分鐘到一個小時，子午覺是最養頭髮的。

　　年輕人應當節慾，縱慾過度也會導致白髮

　　很多年輕人剛剛接觸到肉體的歡愉，但血氣方剛未固身本就流連於此，對身體的損傷非常大。年輕人需要控制自己的慾望，減少性生活的頻率，戒除某些不良的嗜好，這樣才能培精固本、養精蓄銳，使得頭髮黑亮有光澤。

　　可以食用一些富含黑色素的食物

　　中醫講究“以形補形”，雖然小鳥不大同意這種說法，但是補充富含黑色素的食物確實有助於生髮、黑髮。例如我們常見的黑芝麻、核桃、黑豆、首烏這些，另外多補充蛋白質也有助於改善髮質。食物療法是需要長期的，並結合改善生活習慣，堅持下來一定會有效果的，千萬不要聽信一些虛假廣告的宣傳，所謂的見效快不反彈都是騙人的