土豆沙拉的好吃美味做法分享

　　土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。你想了解好吃美味的土豆沙拉要怎麼做嗎?現在就由小編來跟大家分享一下土豆沙拉的好吃美味做法有哪些?

　　土豆沙拉的好吃美味做法1

　　材料

　　土豆***1個*** ，西蘭花***1/5個***，玉米罐頭***2勺***，黃瓜***1/5根，也可以不放***，煮雞蛋***1個***，沙拉醬***2勺***，千島醬***1勺***，酸奶***3勺***

　　做法

　　1、將土豆切成大約3*3的小塊放進鍋裡煮，大概15～20分鐘就可以了。如果土豆的邊角圓了就可以了，撈出放進碗裡。

　　2、煮土豆的水不要倒了，把西蘭花放進鍋裡焯一下，焯好了放進碗裡。

　　3、將煮好的雞蛋把蛋黃和蛋白分離，將蛋白和黃瓜切成小丁，放進碗裡。

　　4、將蛋黃用勺子壓碎，放進碗裡，加入千島醬、沙拉醬、酸奶即可食用。

　　土豆沙拉的好吃美味做法2

　　材料

　　金槍魚罐頭，土豆，洋蔥，甜玉米，生菜，雞蛋，鹽，黑胡椒碎，橄欖油，蛋黃醬

　　做法

　　1、雞蛋煮熟，蛋黃蛋白分開切小丁備用。

　　2、土豆去皮切小丁，入鍋中煮熟備用。洋蔥切丁。

　　3、把土豆、洋蔥、甜玉米、金槍魚混合，再加入鹽、黑胡椒碎、橄欖油攪拌。

　　4、最後擠上蛋黃醬，撒蛋黃丁即可。

　　土豆沙拉的好吃美味做法3

　　材料

　　土豆1斤，火腿二兩，雞蛋一個，蘋果一個，沙拉醬兩--三勺，食鹽少許，砂糖少許，雞精少許，白醋三滴，胡椒粉少許

　　做法

　　1、土豆、蘋果洗淨

　　2、土豆、火腿、雞蛋上鍋蒸熟***土豆約40-60分鐘，火腿、雞蛋約20分鐘***

　　3、蘋果去皮、去核

　　4、請將蘋果、雞蛋、火腿切成0.8cm見方的小塊放到容器中備用。

　　5、蒸熟的土豆去皮切成1cm見方的小塊放入4中的容器中

　　6、放入食鹽、砂糖、雞精、白醋、胡椒粉、沙拉醬，攪拌均勻***請按個人口味調整用量***

　　7、現在可以吃啦!

　　土豆沙拉的好吃美味做法4

　　材料

　　土豆2個***中小號的***，雞蛋1個，沙拉醬1條***沒用了***，鹽一點兒，黃瓜1小段，聖女果1個***裝飾用***，黑白熟芝麻、海苔適量***裝飾用***

　　做法

　　1，將土豆去皮，洗淨切塊後，放入水中煮熟，用筷子能穿過即可，裝入保鮮袋，用擀麵棍捶打，碾成泥。

　　2，準備熟雞蛋，黃瓜和沙拉醬。

　　3，熟雞蛋去皮後，把蛋黃放入土豆泥中碾碎，蛋白切成小粒。

　　4，黃瓜切成薄片再切成小粒。

　　5，將蛋白粒和黃瓜粒以及一大部分沙拉醬與土豆泥一起拌勻，加入適量鹽調味。

　　6，可將拌好的沙拉裝入容器中，再倒扣在盤子上。用剩餘的沙拉醬擠在土豆沙拉上面做裝飾，撒上一些揉碎的芝麻和海苔碎，最後用黃瓜片和小西紅柿做裝飾即可。