咖啡排毒灌腸為什麼會失眠

　　不少微信養生群也都在熱議咖啡灌腸法，那麼，咖啡排毒灌腸有效果嗎?有的人還因為咖啡排毒灌腸失眠。下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　咖啡灌腸排毒沒有效果

　　湖南湘雅醫院中西醫結合科主任醫師、教授胡隨瑜認為，將這樣一種方法作為養生保健手段長期使用，是不可取的。首先，從灌腸本身而言，它是一項醫療技術，且是一種侵入性醫療行為，對人本身而言可能造成傷害，對於沒有醫學常識的百姓而言，自行操作是有一定風險的，如果操作不當，可引起腸穿孔，腸道內的糞便等汙染物流入腹腔，還會引起感染，甚至是敗血症。

　　“如果說要用咖啡長期灌腸來達到他們所說的功效，是不太可能的，這只是一個噱頭而已。”胡隨瑜繼續解釋說：“人體對營養物質的吸收主要是在胃和小腸，而我們平時的灌腸最多隻能將藥物灌到降結腸，而結腸的功能除了儲存糞便外，還能吸收部分水和電解質，至於咖啡中的那些成分，如咖啡因、菸鹼酸、綠原酸、咖啡酸、單寧酸等，通過結腸究竟能直接吸收多少，醫學上還沒有得到證實;而直腸的作用就只是一個儲存糞便的器官，更談不上什麼吸收了，那些所謂的功效，只是一個‘美麗的謊言’。”

　　另外，人體腸道內大約2000種“腸道菌群”，這些“菌群”對人體健康起著至關重要的作用，如幫助吸收營養、防止感染等，且結腸黏膜還是抗體IgA的重要產生場所，維持著人體正常的免疫功能，而頻繁的灌腸不僅容易引起腸道“菌群失調”，還容易破壞腸黏膜。

　　導致失眠的原因

　　環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。

　　生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

　　藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

　　精神刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。

　　生活習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

　　情緒因素：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。

　　中醫排毒的方法

　　***1***汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

　　***2***吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

　　***3***下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以洩制洩。

　　***4***和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

　　***5***溫法：主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

　　***6***清法：就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

　　***7***消法：人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

　　***8***補法：病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。現代人喜歡吃複合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什麼，無論中西醫，對症下藥才是解決問題的最好方法。