豐胸吃什麼食物最有效果

　　平胸姊妹一直都在尋找更好的豐胸方法，希望自己的胸部豐滿漂亮起來，但無奈一隻毫無進展。下面給大家分享豐胸的食譜，希望能幫到大家。

　　豐胸的食譜

　　1、川貝冰糖燉梨

　　將梨不去皮洗乾淨，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。將梨裡面的梨心全都挖空，並且在空的梨裡面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，並且用幾根牙籤來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中並放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。

　　2、花生燉豬腳

　　花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。

　　3、四物豐胸湯

　　準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之後再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。

　　4、蘆筍手卷

　　蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中捲起。蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　5、杞菊決明子茶

　　準備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗乾淨放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘後既可以飲用。

　　6、桂圓紅棗木瓜茶

　　龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。

　　7、加味黑豆雞

　　準備烏骨雞或母雞，黨蔘，姜，炙甘草，當歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。待到鍋中煮沸之後，過濾掉鍋中的浮沫，之後改為小火。用小火慢慢燉1個小時左右，之後將紗布袋取出，加入適量的調味料就可以食用。

　　鍛鍊豐胸的方法

　　1***俯臥撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛鍊。 重複此動作3組，每組10次。

　　2***胸前擠壓。這個動作既可以鍛鍊胸部，也可以鍛鍊肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球***也可以徒手做，即雙手緊握互推***，注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢鬆開。重複此動作3組，每組20次。

　　3***啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重複3組，每組10次。

　　4***胸上提拉。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣。

　　中醫豐胸的方法

　　1、鍼灸法

　　這是配合中醫鍼灸的一種豐胸法，先清潔乳房面板，然後以針刺入人體通乳的穴位，並且配合傳統的按摩，激發胸腺，使咪咪再次生長髮育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三裡、三陰交等。

　　鍼灸的作用還是比較大的，它主要是對一些相應的穴位急性刺激，這樣做不但可以用來豐胸，還能夠起到減肥功效呢。因為從中醫學的原理出發，我們能夠了解到鍼灸可以對腺體和內分泌進行刺激，促進腦垂體分泌激素，從而對卵巢起到一定的作用，進而啟用乳腺細胞，對乳房的發育起到促進的作用。與此同時，還能夠將血液匯入到胸部，讓營養順利輸送到胸部，最終起到豐胸的作用。

　　2、按摩法

　　包括腳底按摩法和指壓法等。腳底按摩是藉著刺激腳丫底部的穴道，來達到調整內分泌及器官運作正常的目的。

　　指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關係著咪咪的發育，相信你一定會很樂意進行的，如果你正值發育期，這方法絕對不會讓你失望的!至於已過青春期的美眉們也不要氣餒，這方法還是適用的，只要持之以恆，一定可以收得到效果。取穴用乳中、乳根、肩井、屋翳、鷹窗、膻中、胸鄉等。

　　3、中藥豐胸

　　中醫學的觀點認為生殖發育是由腎主導的，如果女性朋友出現乳房發育不良，而且第二性徵也不是太明顯，這種情況一般都是由於肝腎虛損導致的，因此中醫豐胸就是根據傳統醫學的原理對肝腎進行補益，從而對內分泌進行有效的調節，從而提高雌性荷爾蒙的分泌，對乳房進行刺激，從而使得乳房更加豐滿，更加的堅挺。

　　從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。

　　4、薰臍豐胸

　　一般通常所談論的薰臍是傳統中國醫學外治法中相當重要的一種方法，市面上也賣一些薰臍所使用的精油產品。根據中醫理論選用藥物製成各類劑型，如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內以達到調理身體機能的一種療法。

　　肚臍正處於任脈上“神闕穴”的穴位，與督脈同為表裡，共同掌管著人體所有的經絡氣脈，所以，中國傳統的醫學認為肚臍是五臟六腑的根本。而現代醫學也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對於外界的刺激也較敏感，是非常有利於藥物的吸收滲透的。