肩周炎怎麼治療_得了肩周炎怎麼辦

　　肩周炎是隨著肩關節的老化,關節周圍的韌帶或肌肉、腱等發生異常,引起輕度發炎所致的症狀。那麼得了肩周炎怎麼辦?如何治療肩周炎呢?下面就是小編給大家整理的肩周炎的治療方法，希望對你有用!

　　肩周炎的藥物治療方法

　　肩周炎早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。患了肩周炎可以吃以下藥物：

　　1、西藥

　　肩周炎的主要症狀就是肩膀疼痛，醫生可以給開點西藥來止痛，不過這些藥物可不能多吃，緩解了疼痛以後要立即停用。阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛、炎痛喜康等，都是治療肩周炎的常用西藥，服用劑量請尊醫囑，服用方式最好在飯後服用，如有胃潰瘍、懷孕哺乳期婦女應慎用。

　　2、中藥

　　中藥治療肩周炎，分的還是比較細的。需要根據肩周炎的不同病因，服用相應的藥物予以治療。

　　3、中成藥

　　肩周炎的常用中成藥有昆明山海棠片、風溼寒痛片、風痛安膠囊、痺苦乃停片、痺隆清安片、川羌活湯、加味四物湯、化痰行氣方、玉竹湯等，需視不同情況靈活應用。

　　4、擦洗藥物

　　治療肩周炎，還可以使用一些洗劑、擦洗藥，用溫熱的藥液直接擦洗患處，有輔助治療的功效。

　　目前，對肩周炎的治療，多數專家認為，服用藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會復發。若患者能堅持功能鍛鍊，預後相當不錯。肩周炎自我按摩方法，一起來看看。

　　緩解肩周炎的方法

　　1、肩胛內收運動：患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。

　　2、鐘擺運動：採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺動，幅度由小到大，來放鬆肩關節。

　　3、畫圈運動：每隔一兩個小時，就做一下手臂畫圈的動作。上下左右方向畫圈或者前後方向都可以，順時針、逆時針交替進行。可以一手叉於腰部，另一手臂畫圈，也可兩隻手臂同時畫圈。畫圈時動作一定要緩慢深長。

　　4、爬牆動作：正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。堅持一段時間，就能逐漸緩解肩痛。

　　5、肩關節外展運動：患者可採取坐姿，肩膀放鬆，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度後，停留約10秒，再慢慢放下來。

　　肩周炎的有效預防方法

　　一、甩甩手臂，搖動手臂，都是有效防治肩周炎的方法

　　甩臂

　　兩臂高舉過頭頂，手心向外，自然向上甩，帶動腰部顫動共做36次。最後做左右上下甩臂動作，各做18次。

　　搖動手臂

　　先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向後分別各搖18次，接著換右臂前後分別各搖18次。再做雙搖臂動作，雙手合在一起雙臂置於胸前，左右分開伸直，向前向後各搖18次。

　　二、拍拍肩膀，趕走肩周炎

　　拍

　　先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打後背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打後背，共拍打50次。

　　拉

　　先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然後右手以同法向右側抻拉肩膀，左右交替進行，共抻拉36次。

　　轉

　　先以中等速度稍用力前後分別旋轉18次，左右肩交替，各做18次。

　　聳

　　先以中等速度稍用力做聳肩動作，左右交替進行，共做100次。

　　三、狗爬式摸牆動作防治肩周炎

　　摸牆

　　站在牆根，患側手扶牆，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上為止，然後，把手放下，反覆練習，摸36次。