常吃這些食物可以豐胸

　　眼巴巴看著別人擁有前凸後翹的身材，遙不可及;想嘗試美胸產品卻怕副作用大過功效而遲遲不敢下手。其實豐胸靠食補效果明顯，大可不必挨刀吞藥! 眼巴巴看著別人擁有前凸後翹的身材，遙不可及;想嘗試美胸產品卻怕副作用大過功效而遲遲不敢下手。其實豐胸靠食補效果明顯，大可不必挨刀吞藥!。

　　1、花椰菜

　　花椰菜含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。常吃花椰菜，可以豐胸美膚。

　　2.、花生

　　花生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生鹼，膽鹼，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K……花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。

　　3、酒釀

　　酒釀發酵會產生酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。

　　4、黃豆

　　黃豆有助於提高雌激素水平，雌激素水平一高，乳房自然就會變大。

　　常吃這些食物可以美髮

　　你說頭髮並不是美麗的評判標準嗎?一頭豐盈亮眼的秀髮的確可以加分不少。有營養和沒營養的頭髮一眼就可以辨別，到底什麼食物可以讓頭髮烏黑又充滿光澤感呢?

　　1、海帶

　　眾所周知，海帶中含大量碘，經常食用就能擁有一頭烏亮的秀髮。另外，海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。

　　2、核桃

　　《開寶本草》中說，核桃仁“食之令人肥健、潤肌、黑鬚發”。核桃之所以能黑髮、長髮。因為它含有豐富的磷脂，磷脂是人體細胞構造的主要成分之一，對造血、促進面板細嫩和傷口癒合、促進毛髮生長等都有重要作用。

　　3、黃豆芽

　　豆芽含有較多的纖維素，有利減肥更有能改善頭髮組織，使人保持頭髮烏黑髮亮。

　　4、雪耳

　　雪耳含豐富的膠原蛋白，而且熱量低，價格也不貴。是維持肌膚彈性的平價良品。

　　5、薺菜

　　它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，都是人體必需的重要物質。薺菜可以清熱解毒、涼血止血，防止頭髮早白。