女人血虛的原因

　　女性血虛會導致虛弱無力,體質低下,內分泌失調,面板沒有了血的滋養,會幹燥,沒有光澤,為什麼女人會血虛呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　一、脈絡阻滯

　　當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或區域性供血不足。

　　二、腸胃功能不好

　　腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。

　　三、慢性消耗

　　如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

　　四、失血過多

　　月經過多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

　　補血的食療方法：

　　鯉魚補血湯

　　黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。 紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。 水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分

　　雞肝西紅柿湯

　　雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。具有補血強身的作用，適用於貧血引起的頭暈眼花。

　　蓮子桂圓湯

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。具有補心血、健脾胃的作用，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　補血的食物：

　　主食及豆類的選擇：

　　紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。

　　肉蛋奶的選擇：

　　豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。

　　蔬菜的選擇：

　　黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。

　　其他：

　　黑芝麻、松子、紅糖等。 飲食禁忌忌吃生冷性涼之物。