滑雪初學者著裝謹記的要點分析

　　滑雪是冬季一種非常時尚的運動，但對於一些初學者來說卻有很多的注意事項，你知道初學者滑雪注意事項有哪些嗎?初學者在著裝上應該有哪些注意事項呢?以下是小編為你整理的滑將講解介紹雪初學者著裝謹記的要點，希望能幫到你。

　　滑雪初學者著裝謹記的要點

　　1、選擇合適的滑雪褲

　　滑雪時，一條結構合理的滑雪褲不僅能夠提供保護，還能為穿著者提供便利。如KingCamp滑雪褲KWA907M，褲腿內設定防風裙，可以很好的貼合鞋面，防止積雪倒灌到鞋裡。值得一提的是，KingCamp這款滑雪褲的後腰拉鍊可以和上衣拉合，增強保暖效果的同時，能有效的防止風和冰雪的侵入。

　　除此之外，滑雪褲腰圍的選擇也很重要，如果僅是丈量褲子的腰圍，那麼先丈量一側，然後以這個數乘以2就得到了腰圍的尺度。1尺=33.33CM***公分***例如：2尺1=2.1*33.33=69.99CM***公分***。

　　2、千萬別穿牛仔褲去滑雪

　　初次滑雪很容易摔跤，雪場的雪很多時間是雪和小冰粒的混合物，跌倒幾次就會溼透。牛仔褲既不防水又不防風，被雪大溼後穿著會冷的像鐵，非常難受。而且，牛仔褲大多緊身沒有彈性，滑雪時穿著可能會出現誰摔倒撕開尷尬局面。

　　3、滑雪上衣選擇須知

　　上衣最好是防風防水面料的，這樣才不會被風颳透，被雪打溼。而且還要寬鬆，以利於滑行時行動的方便。袖口應為縮口並有可調鬆緊的功能，這樣才能有效地防止進雪。推薦KingCamp的滑雪服大河男款棉服KWA900M和楓樹女款棉服KWA901W，這兩款棉服外層採用防水透溼面料，可防止雪打溼衣服;內膽加防風裙設計，保暖舒適，有效防止寒風侵入;而整體立體的剪裁，可全面提升穿著舒適度和運動自由度。

　　4、滑雪時不要穿毛線或絨的長大衣

　　除了活動不方便外，還容易粘雪，而且雪表面會融化並進入衣服裡去，活動結束或休息時還有可能結冰。

　　5、滑雪時要穿顏色鮮豔亮麗的衣服

　　除了能展示戶外運動的動感與激情之外，還能讓其他滑雪者容易辨認自己。另外能與雪面形成強烈的對比，拍出的照片會更加靚麗多彩。

　　6、滑雪鞋子的穿著

　　一般來說，滑雪運動時最好穿滑雪鞋，但一般滑雪鞋造價不菲，可以穿防滑的戶外鞋去滑雪場，然後租滑雪鞋滑雪。去滑雪時，可以穿KingCamp登山徒步鞋大漠胡楊KF6121，這款鞋子的鞋面採用大面積的頭層磨砂牛皮製作，保證了其柔軟、透氣、耐穿、舒適的特性。內裡是KINGCAMP獨自研發的TOP-TECH防水襪套設計，防水的同時又不失透氣性，冬季去滑雪場穿著能起到很好的保暖效果。

　　滑雪是迴歸自然最好的體驗之一。久居城市，灰暗的色調使人的心也灰暗了。到雪場去，雪是白色的雪，天是藍藍的天，雪道上身著豔麗雪服飛馳的滑雪者，看上去像是在白色琴譜上跳躍的彩色音符。

　　冬季滑雪注意事項

　　1、滑雪運動對心肺功能要求很高，因此有氧訓練必不可少，掌握運動強度，避免反覆多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。

　　2、滑雪時很容易忽略補水，在運動過程中要經常性地喝水，如果口渴時表明已嚴重缺水。

　　3、鍛鍊順序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原則。

　　4、初學者應注意循序漸進，量力而行，每個動作後休息兩三分鐘。

　　5、在滑雪前的三週開始進行全面的肌肉訓練。

　　6、每個動作做三組至四組，每組10次至15次。

　　滑雪有什麼技巧

　　1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力,這個階段最好在平地練習,保持兩隻雪板的平行,一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感,此時最好不用雪杖。

　　2、對雪和滑雪板適應之後,可以開始在緩坡上,一步一步地側向上坡行走。然後,兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動,即橫向滑行。此時,可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。

　　3、兩雪板尖相對,板尾分開,讓雪板呈V形,稍稍立起兩隻板的內鋼邊***即立刃***,以這種姿勢試著緩慢下滑,進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下,試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術稱為犁式制動。

　　4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動,就可以試著學習犁式轉彎。這時,將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動,從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃***鋼邊***應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。