驢友登山的注意事項

　　登山不僅可以讓您遠離城市的喧囂，與大自然來個親密接觸，而且還可以強筋健骨，從而達到延年益壽的效果。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　登山注意事項一

　　登山時不要總往高處看，尤其是登山之初，因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作，往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說，向上攀登時，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

　　登山注意事項二

　　登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風景。在疲憊時，可以多觀賞一下週圍的景色，也可唱唱歌，轉移注意力，倦意會有所消減。

　　登山注意事項三

　　下山一定要控制住自己的腳步，切不可衝得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放鬆膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。

　　登山注意事項四

　　山頂霧氣瀰漫、晴雨無常。在這種氣候條件下，登上山頂，如果所帶衣物不足，極易受涼感冒。

　　下面給大家分享一些登山車的相關知識：

　　1.簡介

　　登山車或稱登山自行車、登山腳踏車***MTB, Mountain Bik, mountain bicycle or ATB ***All Terrain Bicycle******為設計在山地非公路地型騎乘的腳踏車。登山車是自行車設計的一個新里程碑, 登山車出現後讓人類藉由自行車用體力達到更多地區地點。同時也是自行車工業重要革命, 一個隨著汽車工業日漸衰微工業, 藉著健康運動及環保, 重新再創新市場。登山車多年來不斷依用途變化設計,目前可細出多種類別: 越野自行車***XC Cross Contry***,具備登山多段變速***18速,21速,24速.27速.30速***, 以公路及土路碎石路穿越為主要用途。自由騎自行車***FR Freeride***,介於越野自行車與下坡自行車間的設計, 供穿越較惡劣地型。下坡自行車***DH Downhill***, 目前登山車最重量級設計, 配備強壯避震器, 粗厚輪胎, 設計為可進行自山坡地下衝的極限運動。

　　2.型別

　　越野自行車***XC Cross Contry***,具備登山多段變速***18速,21速,24速到27速***, 以公路及土路碎石路穿越為主要用途。

　　自由騎自行車***FR Freeride***,介於越野自行車與下坡自行車間的設計, 供穿越較惡劣地型。

　　下坡自行車***DH Downhill***, 目前登山車最重量級設計, 配備強壯避震器, 粗厚輪胎, 設計為可進行自山坡地下衝的極限運動。

　　3.用途

　　登山車是自行車設計的一個新里程碑, 登山車出現後讓人類藉由自行車用體力達到更多地區地點。同時也是自行車工業重要革命, 一個隨著汽車工業日漸衰微工業, 藉著健康運動及環保, 重新再創新市場。

　　登山車不僅僅是登山愛好者的登山工具，它更是自行車工業帶來的產物。它不僅能讓人們更好地鍛鍊身體，也充分體現出環保節能的理念。