健康生活身體器官的警告

　　有時候我們的身體會發出一些小聲音，這可能暗示著我們的部位哪裡出現了問題。身體可是無病不呻吟的，健康生活身體器官的警告有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　警告：肝對應的聲音是呼。

　　呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發怒，同時大呼小叫 肝氣鬱滯的人，常常會長吁短嘆，發出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外呼氣發聲來減少肝氣的鬱滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認為這只是修養問題，也許是因為肝氣鬱結。建議可常吃山楂、蘿蔔、茴香、蓮藕等行氣的食物。

　　警告：心對應的聲音是笑。

　　如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進健康 笑得過多、過度則會耗傷心氣。《說岳全傳》中就講過，牛皋抓住老對手金兀朮後，“大笑而亡”，這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。因此，笑也不要過度，否則就會有害健康。

　　警告：脾對應的聲音是歌。

　　這裡的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足 如果一個人脾氣虛，那麼他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

　　警告：肺對應的聲音是哭。

　　如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮 如果一個人肺氣虛，那麼他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣洩，對健康有利。但如果經常哭，就會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了面板會不好，所以女孩子更應該注意這一點。愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

　　警告：腎對應的聲音是呻。

　　呻就是指呻吟。在現實生活中，我們可以看到，人疼痛了會呻吟，這其實是人體在調元氣，而元氣藏於腎。比如，在疼得無法忍受時，人就會發出呻吟之聲。此外，人在極度快樂時也會呻吟，因為往往極度快樂的事也是在調元氣。但是，如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟，可能說明腎有問題，建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物，症狀嚴重的可以根據陽虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。

　　警告：膝蓋及踝關節爆裂聲

　　當心半月板撕裂、關節炎或韌帶拉傷

　　南加州醫科大學體育醫學系主任大衛·吉爾表示，如果聽到關節出現聲音異常，並伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響了運動，就要立即看醫生。膝關節疼痛可能源於半月板撕裂，腳踝疼痛則可能是關節炎或者韌帶拉傷所致。

　　浙江醫院骨二科徐遠醫師表示，退行性關節炎有時會伴隨半月板撕裂，遊離的半月板碎片在關節活動時發生急性卡壓，有些短暫的卡壓就會在關節活動中發出咔咔的聲響。某些劇烈的運動，如快速跑、跳等運動在身體沒有完全熱身的情況下突然發力，會直接導致韌帶撕裂甚至斷裂，有時也可聽到斷裂聲。退變性關節炎很難預防，至於半月板及韌帶的急性撕裂，這就需要運動前充分熱身，同時加強關節周圍肌力的鍛鍊了。

　　警告：鼻子發出哨笛聲

　　當心鼻中隔穿孔

　　鼻塞容易導致鼻子發出哨聲，這種情況較為普遍，擤鼻子、類固醇噴鼻劑等方法有助於解決鼻塞問題。但是，如果面部受傷或過於用力挖鼻孔之後出現鼻子哨聲，應該立即就醫。這可能是鼻中隔穿孔所致。

　　外傷或者手術後，出現鼻中隔血腫，若沒有及時處理，進而形成膿腫，最終會導致鼻中隔穿孔。穿孔一般出現在鼻中隔前段，氣流經過小的孔洞，出現口哨聲。所以，外傷或者手術後如果出現長時間鼻塞，需要及時就醫，發現鼻中隔血腫或者膿腫，及時處理。如果鼻中隔穿孔形成，可做鼻中隔穿孔修補術。

　　警告：耳朵出現鈴鐺聲

　　當心內耳病變

　　耳鳴聲其實來自大腦，是大腦將虛假電訊號誤讀為噪音。其誘因可能是內耳損傷。如果耳鳴持續發生而且發生於單側耳朵，最好看看醫生，這可能是內耳病變等所致。

　　長時間接觸噪音，可能會導致內耳損傷，所以需要佩戴耳塞進行防護。單耳耳鳴有可能由內聽道佔位所致，這種情況一般需要行內聽道磁共振檢查，排除佔位。

　　警告：習慣性夜間打鼾

　　當心睡眠呼吸暫停綜合徵

　　如果夜間睡覺時有打鼾的習慣，並伴有大喘氣，驚醒後滿身汗，或白天常瞌睡，則可能得了睡眠呼吸暫停綜合徵，應儘早就醫，因為睡眠呼吸暫停綜合徵會增加糖尿病和腦卒中風險。

　　呼吸時不時地暫停，會造成患者通氣不足，血液中的氧氣含量下降，無法供應身體所需，嚴重者會造成生命危險。大腦作為人體耗氧量最大的器官，缺氧可是不能接受的，於是就會時不時地“叫醒”患者，讓他醒來多呼吸點空氣。呼吸暫停導致的供氧不足，可以引起心臟病、高血壓、腦血管病、糖尿病等多種疾病，同時，夜裡睡眠時的呼吸暫停，還很可能導致心臟性猝死。

　　警告：肚子疼伴咕嚕聲

　　當心腸梗阻

　　正常人消化食物時都會產生腸鳴音。然而，如果腸鳴音明顯並伴有疼痛或腫脹，特別是按壓腹部時聽到晃盪聲，則應該看醫生了。可能是因為腸道蠕動太快或太慢，但少數情況可能是腸梗阻，需要外科手術治療。

　　笑太多耗心氣

　　適度的笑可以疏通心氣，增進健康，但笑得過多、過度，則會耗傷心氣。如果多笑，多說點話就覺得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，要注意保養心氣。

　　養心的關鍵是學會慢生活，放慢節奏。平時常發“呵”字音，可以補心氣，對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時，可以吃些山楂幹，酸味的食物有收斂作用，能阻止心氣太過渙散，保護心臟。

　　哭泣不止肺氣弱

　　人體肺氣強盛時，哭的聲音非常洪亮，若肺氣虛，哭聲會很低微，只能“嗚咽”。悲傷時，哭泣流淚是一種正常宣洩，對健康有利，但如果經常哭，就會損傷肺氣，肺主皮毛，肺虛了面板也會不好。

　　因此，養肺重在保持情緒開朗。另外，每天早晚細嚼核桃仁1~2枚，也能養肺氣。平時常讀“噝”字音，有助於治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等症。

　　總是哼唧腎不好

　　俗話說，“無病不呻吟”，呻吟是人體在調元氣，而元氣藏於腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟，就說明腎可能有問題，建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念“吹”字音，可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。