喝茶減肥的注意事項

　　喝茶減肥是很多人用的一種減肥方法，喝茶減肥也是有事項需要注意的，否則會得到意想不到的後果，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　喝普洱茶減肥要注意的幾個事項

　　1、冷凍後能去味由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。

　　2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

　　3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

　　4、買正宗產品普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

　　5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。

　　6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便祕普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。

　　7、當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

　　喝什麼茶減肥，怎麼喝?

　　人們都知道茶葉能減肥，但是在各種茶葉裡面普洱茶的減肥功效排名第一，陳年普洱茶的減肥功效又是普洱茶中減肥效果最好的，越老的普洱茶、存放越是幹倉、變化越純正的普洱茶越減肥、口感也越好。喝了對身體越好。這點我相信很多很多喝茶減肥的人都不知道。所以，想減肥，就得喝高質量的陳年普洱茶，而且要堅持喝，三餐後半小時喝一杯濃濃的普洱茶，堅持3個月，你的肥胖就會成為歷史、就會成為過去。

　　喝茶減肥不見效的原因

　　一、喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。

　　二、 喝的方法不科學。有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間後上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科 學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯後一個小時以後喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不 好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時間的喝，不要怕跑廁所喲!但晚上9點以後就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。總之，只要堅持 長期科學的喝茶就一定能見到效果。

　　三、喝茶的時候沒有注意調整生活方式。其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯著的效果，而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴，否則就前功盡棄了，等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。