如何才能提高寶寶的智力

　　有人認為人的智力是天生的，其實先天影響僅僅佔一小部分。寶寶的智商多半靠後天培養。下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　提高寶寶智力的方法

　　增強孩子的情緒智商。一個情緒智商高的孩子，往往比一個單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環境中表現出色，他們懂得如何表達，如果觀察他人的反映，如何去利用各種條件完成任務。

　　引導孩子制定一個目標、啟發他們進行創意思考。如果有了這些，再加上，能夠確定目標，具備合理的有步驟的實現目標的能力，那麼這個孩子將來一定會非常的出色了。

　　改變兒童的飲食習慣。改變孩子的飲食習慣，被證明是非常有效的提升智力的方法。培養寶寶良好的飲食習慣，不但有利於智力開發，而且對寶寶的身體發育也很有好處。

　　為兒童營造一個具啟發性和刺激感官的環境。同樣，如果可以給孩子一個具有啟發性和刺激感官的環境，對孩子的大腦發育，行為和語言等各項能力的發展都會非常的有幫助。

　　讓寶寶發表自己的意見。在帶寶寶一起購物時，父母可以讓寶寶的注意力集中到你正做的事情上，如正挑選麵包，你可以和寶寶討論一下你的想法，也讓寶寶說說他的想法。如果寶寶想買一種麵包，你可以讓寶寶說說為什麼要買這麵包，也許他會說樣子好看、聞起來很香等，最後和寶寶一起做出一項大家都滿意的決定。在讓寶寶發表他的意見的同時，寶寶的邏輯智慧和語言智慧也在進行著鍛鍊。

　　帶寶寶觀察季節的變化。季節交替植物的變化最明顯，生活中可以觀察樹葉一年四季的變化，讓寶寶瞭解季節的概念，提升寶寶的視覺空間智慧。

　　夏天樹葉的顏色是翠綠色的，到了秋天會變黃了，而到了冬天會落光，只剩下孤零零的樹枝，但春暖花開，嫩綠的樹芽又會冒出頭。父母可以帶寶寶觀察同一棵樹一年的變化，併為寶寶講解其中的道理。

　　樹葉顏色的變化、生長和枯萎，在寶寶的視線裡不斷交替，可以提升寶寶的時間空間智慧和自然知識。

　　教寶寶認路。帶寶寶外出回家的路上，時間充足，寶寶的心情也大多比較放鬆，這個時候面對四通八達的各條馬路，讓寶寶分辨並記憶找出各條路的特點及不同之處，讓寶寶學會利用參照物來認路。這樣做有助於提高寶寶的觀察力。

　　同時，父母還可以指導寶寶數門牌號碼，分清哪邊偶數，哪邊奇數，強化寶寶的數字概念，這對提升數學邏輯智慧很有幫助。

　　讓寶寶自己數玩具。晚上睡覺之前要讓寶寶把自己的玩具收拾好，讓寶寶養成自己的事情自己做的習慣。不過，父母可從旁協助，藉此機會幫助寶寶學到新本領。最開始的時候， 父母可以和寶寶一起大聲數玩具，數完一件放好一件。寶寶通過模仿，知道數數的順序後，就可以讓寶寶自己數和放玩具了，這樣做可培養寶寶的數學智慧。

　　讓寶寶來幫忙。父母可以假裝自己有困難，讓寶寶來幫一下忙，如幫忙搓一下抹布等。通過勞動，可以幫助寶寶建立自我服務及服務他人的意識。父母的請求可讓寶寶有參與感，並訓練他最初的合作性，對他的人際交往有好處。

　　教寶寶學會擺放東西。父母可以告訴寶寶：“絨毛玩具要放上層的櫃子裡。”或者“你的工具要放回原來的盒子。”這樣可以讓寶寶瞭解方位的概念。理解哪裡是上，哪裡是下，小的東西可以放在比它大的盒子裡等，從而培養寶寶的空間智慧。

　　父母也可以讓寶寶做小幫手，給他適當地下指令，如幫媽媽去拿放裡面的那罐牛奶，或指示他“看看你的背後”、“往左邊一點”等。對寶寶說話，父母要多用以下字眼“裡面”“上面”“下面”“前面”“後面”“最上面”“最下面”等，這樣做可提升寶寶的空間智慧。

　　描述物品的特點。媽媽可以拿著一件寶寶感興趣的物品，為他描述這物品的一個或多個特點，如談談它的顏色草地般的綠色、形狀和大小小圓球、數量的多少兩個橘 子、質地柔軟的或硬的、聲音電視的聲音很大很吵，也可以讓寶寶試著描述一下物品的特點。這個過程中，有助於寶寶學會運用語言和組織語言，他的語 言智慧也就得到了提高。

　　為了孩子可以聰明過人，家長要從小就開始提高寶寶的智商哦。

　　提高智力的食物

　　1、柑橘類水果預防痴呆

　　橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，可起到保護大腦的功效。黃烷酮類已被證明有助於提高感知和識別能力，預防痴呆。

　　在水果中，柑橘類水果的抗氧化性最強。“抗氧化劑能減少或限制細胞的氧化損傷，而這也是老人痴呆症的發展核心。”英國倫敦國王學院全球精神衛生研究員馬修·普利馬指出。

　　柑橘還可預防腦損傷。英國東安格利亞大學的一項研究顯示，常吃橙子或柚子的女性，患中風的風險降低了19%。

　　建議：將柑橘類水果加入你的每日膳食中，每天吃一個橙子和半個葡萄柚，或兩個小柑橘等。但切不可用果汁來代替，果汁往往是高糖的，可增加罹患糖尿病的風險。

　　2、堅果增強注意力

　　堅果中富含單不飽和脂肪和維生素E，而這些都有益於大腦健康。

　　一項大型研究表明，堅果能刺激人體分泌保護大腦的蛋白質。另一個好處是，研究人員發現每天吃30克堅果的人，中風的機率降低了近一半。一項對超過15000名婦女的調查發現，那些每週吃5次堅果的女性記憶力和專注度更高。

　　建議：每天吃15剋核桃和7.5克杏仁或榛子，已被證明有助於改善認知和促進大腦健康。可把堅果納入日常飲食中，從而限制飽和脂肪的攝入。

　　3、魚變得更聰明

　　研究表明，經常吃魚的人會更聰明。愛吃魚的人在大腦的顳葉區域有一個記憶中心，比很少吃魚的人大了14%。

　　孕期和哺乳期媽媽若攝入足夠的ω- 3脂肪酸，小孩的智商會更高。常吃魚還能將患老人痴呆症的風險降低近一半。

　　魚富含維生素D，低水平的維生素D可增加痴呆症的風險。

　　建議：食物、大腦和行為研究所顧問約翰·斯坦教授表示，一週至少吃一次魚，能把痴呆症延至十年。我們中的大多數人每週可以吃4次，可包括一次油性魚。

　　4、漿果提高記憶力、增強視力

　　漿果，如黑莓、樹莓、黑加侖、藍莓、草莓、櫻桃、葡萄等，均含有花青素的類黃酮，能對血管產生影響。

　　研究表明，經常吃藍莓有助於提高學習效果，增加血液流向處理記憶、細節的大腦區域。

　　另外，吃漿果可能有助於提高視力。

　　建議：每日吃一份漿果，也就是兩把藍莓，或樹莓;一把黑莓或葡萄;7個草莓或14個櫻桃。不過要注意，水果同時富含糖分，最好不要食用超過推薦量。

　　5、巧克力提升思維能力

　　巧克力中的複合物兒茶素對大腦有好處。研究發現，血流有障礙的人每天喝兩杯熱巧克力，思維能力提升了8%。

　　此外，兒茶素還有助於降低血壓，並使神經細胞免受損害。但巧克力含咖啡因，可令人體保持警醒。

　　建議：營養價值最高的是未經提煉的巧克力，生吃巧克力更健康。

　　6、橄欖油加強解決問題的能力

　　通常，橄欖油約有10%-15%的飽和脂肪和多不飽和脂肪酸，而單不飽和脂肪酸則超過2/3。不飽和脂肪酸關係到心臟和大腦處理棘手問題的速度。

　　研究者們跟蹤調查了450名平均年齡67歲的參與者，分為低脂飲食組和地中海式飲食組吃堅果，每週1升特級初榨橄欖油，為期4年。

　　在實驗開始和結束時，對參與者進行認知能力測試——評估短期記憶、注意力、解決問題能力。結果發現，低脂飲食的人群大腦功能評分顯著下降，而遵循地中海飲食的一組分數較高。

　　橄欖油中還含有茶多酚，可預防痴呆。

　　建議：每天用3湯匙特級初榨橄欖油，最好在低於215℃的煙點下進行烹飪。

　　影響寶寶智力的因素

　　遺傳：一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109;父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

　　飲食：吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成分。

　　母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。據調查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3～10分左右。

　　環境：生活在枯燥環境裡的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。據研究調查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處於良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。

　　藥物：某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當停藥若干年後，智商便會有所提高。

　　肥胖：體重超過正常兒童20%的孩子，其視覺、聽力、接受知識的能力都會處於較低的水平。這是因為肥胖兒過多的脂肪進入腦內，會妨礙神經細胞的發育和神經纖維增生。